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Quando si parla di glicemia ci si riferisce al livello di zuccheri nel sangue. Il pensiero corre inevitabilmente al al diabete e in effetti tra le principali cause di iperglicemia, cioe di valori di glicemia troppo alti, sono inclusi proprio il diabete di tipo 1 e il diabete di tipo 2. A volte i farmaci sono una scelta obbligata. Chi soffre di diabete di tipo 1, ad esempio, deve assumere insulina perche il suo organismo non ne produce a sufficienza. I rischi della glicemia alta possono comprendere una forte disidratazione con conseguenze pericolose per l'organismo, come danni ai reni e alle arterie, per arrivare fino al coma diabetico. In effetti dieta ed esercizio sono due pilastri fondamentali nella lotta contro l'iperglicemia. Cosa mangiare in caso di glicemia alta? Tra i cibi utili per abbassare gli zuccheri figurano anche il pesce e le carni magre ideali il salmone, che apporta anche omega 3 preziosi per la salute del cuore, e il petto di pollo, rigorosamente privato della pelle e la cannella una spezia che sembra avere proprieta simili a quelle dell'insulina e che secondo alcuni studi potrebbe aiutare a ridurre i livelli di zuccheri anche nel sangue di chi soffre di diabete. Sono cibi da evitare con la glicemia alta tutti quelli che contengono alti livelli di sodio nascosto nel sale da cucina e in tutti i cibi in cui e presente. Gli esperti della Mayo Clinic consigliano un menu tipo adatto a chi e alle prese con il diabete: La regola da seguire e la costanza. Per proteggere la salute cardiovascolare gli esperti consigliano di garantirsi almeno 30 minuti di esercizio di intensita moderata ad esempio una camminata a passo svelto per 5 volte alla settimana. In loro presenza l'attivita fisica e sconsigliata, perche potrebbe addirittura portare a un aumento della glicemia. Meglio, insomma, chiedere al medico qual e il livello di esercizio piu adatto al proprio caso. Glicemia alta: cosa fare subito? Ai primi sintomi dell'iperglicemia occorre idratarsi con molta acqua o bibite rigorosamente non zuccherate e cercare di seguire la dieta apposita. Per informazioni pubblicitarie e progetti speciali contattare la business unit commerciale di Blogo. Scienzaesalute fa parte del Canale Blogo Donna ed e un supplemento alla testata Blogo. Informazione libera e indipendente. Come abbassare la glicemia alta naturalmente senza medicine. E oggi la Giornata Mondiale per la lotta al fumo. L'allarme fumo riguarda anche i giovani. Zika, 3 casi in India. I Magazines di Blogo. Aminoacidi ramificati: cosa sono e quali sono le Zoonosi: quali sono le malattie trasmissibili da animale a I sintomi dell'intolleranza alimentare al nichel. Chirurgia estetica e bellezza. I VIDEO DEL CANALE DONNA DI BLOGO.
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