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Aunque consumir verduras es sano, al no incluir alimentos de origen animal que tambien son importantes, debes asegurarte de comer una diversidad importante de vegetales , con el objetivo de cubrir todas tus necesidades nutricionales, fundamentalmente proteina, calcio, hierro, zinc y vitamina B2, para evitar cualquier complicacion de salud a corto o largo plazo. Alimentos en una dieta vegana. Cuando queremos llevar adelante este tipo de alimentacion, podemos comer cualquier fruto seco, productos de soya, panes, cereales, verduras de hoja verde, vegetales, frutas, granos enteros lentejas, garbanzos y legumbres. Si no eres vegana, pero quieres comenzar a serlo, es importante, que vayas haciendolo de a poco, ve eliminando del consumo diario aquellos alimentos que no tienen cabida en este tipo de alimentacion, debido a que eliminarlos bruscamente puede afectar tu salud. Ingresa en tu cuenta. Bebidas quema grasa Adelgaza facilmente. Trucos de maquillaje para los ojos que debes conocer. Recetas saludables para la cena. Reemplaza tu gaseosa preferida 9 infusiones de agua. Conoce la dieta de las calorias. Importancia de tomar agua diariamente. Las 42 mejores canciones para correr de todos los tiempos. Una rutina de hombros sencilla y efectiva. Sintomas de enamoramiento en el hombre Aprende a detectarlos. Como dejar de preocuparte en exceso. Como dejar de quejarse 5 pasos. Dietas Estilo de alimentacion: Dieta vegetariana estricta. Estilo de alimentacion: Dieta vegetariana estricta. Conoce la dieta de las calorias. Desayuno ideal para adelgazar. Quemadores de grasa naturales Top 36 alimentos.
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