Как возвратить себе нормальную эрекцию

Страх — это последнее чувство, которое может ощущать истинный мужчина, но это не всегда правда. Не смотря на то, что мужчины и парни почти ничего не боятся, есть одна горячая тема, которую сильный пол предпочитает не поднимать никогда! Речь идет о мужской силе в постели, одна лишь мысль о потере которой сумеет испугать любого, даже самого брутального мужика. Плохая экология, не рациональное питание и другие факторы никак не поспособствуют укреплению здоровья. О том как избежать быстрого ослабления потенции мы поговорим в сегодняшней публикации. Статья написана по материалу с веб-портала via-sexgra.ru

Основным врагом здоровой потенции являются вредные привычки. По информации североамериканских исследователей, курящие парни занимаются любовью ориентировочно в два раза меньше некурящих. Табачный дым способствует быстрому снижению количества мужских половых гормонов, это уже было проверено сотнями экспериментов. А чтобы данный эффект проявился, достаточно выкуривать даже 1 сигарету в сутки. Отрицательно отражается на потенции и спиртное. Если употреблять по пятьдесят грамм сорокаградусного спиртного каждый день, то через три года о полноценной потенции можно забыть навсегда.

Вторым врагом здоровой мужской потенции считается пассивный стиль жизни. От долгого сидения образуется застой крови в сосудах малого таза, который и считается непосредственной причиной снижения либидо. Для предотвращения этого состояния придется заниматься спортом не менее десяти часов за неделю. Крайне полезно будет также несколько раз в неделю отказываться от машины или автобуса и ходить на пешим ходом. Занятия физкультурой хорошо влияют на мужское здоровье, увидеть первые положительные результаты можно уже примерно спустя 2 месяца регулярных занятий.

Правильное питание тоже поможет усилить потенцию за несколько месяцев, вы можете виагра цена в москве или употреблять природные продукты, что позитивно воздействуют на эрекцию. Дабы быть здоровым и сильным в постели, мужчине необходимо потреблять не менее ста грамм свежих фруктов и овощей в сутки, а вот жаренное мясо и излишне жирная еда способны понизить уровень мужского гормона в организме. По данным врачей около 90 процентов мужчин питаются несбалансированно, примерно у 30 процентов из них есть определённые проблемы в постели!