Как восстановить нормальную эрекцию

Страх — это последнее чувство, что способен ощущать истинный мужчина, но это правда только отчасти. Не смотря на то, что парни почти ничего не страшатся, есть одна горячая тема, которую современные мужчины стараются не поднимать вовсе! Разговор идет о силе потенции, одна только мысль о ослаблении которой сумеет вывести из равновесия любого, даже самого смелого мужчину. Ужасная экологическая обстановка на планете, не рациональное питание и масса вредных привычек никак не способствуют укреплению здоровья мужчин. О том как можно избегать необратимого ухудшения потенции мы будем рассказывать в сегодняшней статье. Статья написана по материалу с портала via-sexgra.ru

Главным врагом здоровой эрекции являются вредные привычки. По информации североамериканских исследователей, курящие парни занимаются любовью в среднем в два раза реже тех, кто не курит. Никотин в крови способствует значительному снижению концентрации мужских половых гормонов, это уже было подтверждено сотнями исследования. Для того, чтобы данный эффект был заметен, достаточно курить даже одну сигарету в день. Отрицательно сказывается на потенции и алкоголь. Если пить по 50 грамм крепкого спиртного ежесуточно, то через 3-4 года о полноценной эрекции можно забыть.

Ещё одним врагом полноценной мужской эрекции является пассивный стиль жизни. От слишком длительного сидения у мужчин наблюдается застой крови в сосудах малого таза, который и считается непосредственной причиной снижения потенции. Для своевременного предотвращения указанного состояния вам надо заниматься физическими упражнениями не менее 9 часов в неделю. Крайне полезно будет также время от времени отказываться от своего авто или метро и отправиться на своим ходом. Занятия спортом хорошо влияют на потенцию, заметить первые позитивные результаты можно уже примерно через три недели еженедельных занятий.

Специальное питание также поможет вернуть потенцию за пару недель, вы можете виагра для женщин где купить или просто потреблять природные продукты, что благотворно действую на потенцию. Чтобы быть здоровым и сильным в сексе, мужчине необходимо съедать не менее 150 грамм свежих фруктов и овощей за день, а вот красное мясо и слишком жирная еда понижают уровень мужского гормона в организме. По информации врачей около 90 процентов мужчин питаются плохо, примерно у 20 процентов из них есть проблемы с эрекцией!