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EvelynAgisy · June 20th, 2017, 4:46 pm

Il colesterolo e i trigliceridi sono dei grassi o lipidi grazie ai quali il corpo umano immagazzina l'energia utile in caso di necessita; i grassi del corpo si classificano in due gruppi: semplici come il colesterolo e gli acidi grassi Il colesterolo e i trigliceridi svolgono quindi una funzione di riserva molto importante all'interno dell'organismo, quello che li rende davvero pericolosi non e infatti la loro azione ma un eccesso delle loro quantita nel sangue. Il colesterolo inoltre forma parte delle membrane di tutte le nostre cellule ed e il precursore di numerosi ormoni progesterone, testosterone, cortisolo, ecc. Ma cosa succede se il colesterolo si concentra in quantita elevate nel sangue? Normalmente il rischio e che si depositi nelle arterie, rischiando di ostruirle e provocando problemi cardiovascolari. L'inconveniente dei grassi e che non si dissolvono nell'acqua e quindi nel sangue. Infatti, per poter trasportare queste particelle di grasso nel torrente circolatorio, sono necessarie delle strutture chiamate lipoproteine tra cui troviamo le LDL colesterolo cattivo e le HDL colesterolo buono. Le LDL servono a trasportare il colesterolo dal fegato dove viene sintetizzato ai tessuti e al torrente sanguigno. Le lipoproteine HDL invece servono a trasposrtare l'eccesso di colesterolo dai tessuti e dal sangue al fegato, evitando quindi un accumulo lungo le pareti delle arterie. La dieta raccomandata assomiglia molto alla dieta mediterranea e quindi prevede: Una volta migliorata l'alimentazione, un altro buon consiglio e quello di passare, almeno durante 1 o 2 mesi, a una dieta alcalina che permettera di purificare al meglio il tuo corpo e quindi di abbassare notevolmente elevati livelli di colesterolo e trigliceridi. Non ti consiglio di scegliere la dieta alcalina all'inizio perche un passaggio da un'alimentazione ricca di grassi e proteine animali a un'alimentazione molto piu restrittiva potrebbe non essere apprezzato dal tuo corpo; meglio prima abituarlo a uno stile alimentare piu sano, come la dieta mediterranea , e poi passare a quella alcalina. Sicuramente i migliori consigli da seguire sono quelli riguardanti un'alimentazione sana e uno stile di vita sano con esercizio fisico, riduzione dello stress e rispetto per gli orari. Dose consigliata: mg al giorno. GAMMA ORIZANOLO : e un componente dell'olio di crusca di riso, agisce sulla concentrazione plasmatica del colesterolo abbassandone i livelli. Aumenta i valori di HDL e riduce quelli di LDL e trigliceridi. Dose consigliata: 90 mg al giorno. COENZIMA Q10 : un antiossidante importante per evitare l'ossidazione del colesterolo e quindi per ridurre i valori di LDL e alzare quelli di HDL. Puoi trovarlo anche nella soia, mais, broccoli, cavolfiori, noci, semi di sesamo e girasole, spinaci, peperoni, sardine, seppia, tonno, sogliola, trota. Sicuramente e un buon protettore delle arterie ed evita la formazione di placche ateromatose. Lo puoi trovare anche nel lievito di birra, limone, pompelmo, alfalfa, cereali integrali, carne, frutti di mare. Dose consigliata: mcg al giorno. Inoltre, e un buon consiglio quello di assumere, almeno per i primi 2 mesi, un prodotto che ti aiuti a depurare il fegato, eliminare tossine e grasso in eccesso e produrre colesterolo di buona qualita. Infatti, una volta che il colesterolo arriva nell'intestino, viene riassorbito e rimandato al fegato, in modo da formare successivamente altra bile. Questo circuito circolazione enteroepatica si ripete per ogni molecola di colesterolo circa volte. Per questo e importante che il fegato funzioni correttamente per garantire un perfetto metabolismo del colesterolo. Per saperne di piu leggi anche l'articolo Depurare il fegato . Codice HTML non e permesso. Vuoi essere seguito da un consulente online durante il tuo percorso? Enrica e Luca offrono consulenza via Skype, clicca qui. Scarica GRATIS la guida di Dieta10 per sapere tutto sui SEMI L'informazione presentata in questo articolo ha una funzione informativa e orientativa, in nessun caso vuole sostituire il consiglio o il trattamento medico. Qualsiasi applicazione dei consigli contenuti nell'articolo e responsabilita del lettore. Tutti i contenuti del sito sono di proprieta di Dieta Dukan Mediterranea Alcalina Vegana Vegetariana Dissociata Chetogenica Plank Scarsdale Zona Macrobiotica. I segreti per una vita sana Ricette sane La doppia faccia del farmaco Cosmetici naturali Allenati! L'importanza dello stretching Gli esercizi che non possono mancare Fai cardio! Colesterolo e trigliceridi: dieta e rimedi naturali. Contenuti Nascondi 1. Cosa sono il colesterolo e i trigliceridi? Colesterolo buono e colesterolo cattivo 2. Cause di colesterolo e trigliceridi alti 3. Rimedi naturali per colesterolo e trigliceridi alti. Colesterolo buono e colesterolo cattivo . I valori di colesterolo raccomandati sono: Cause di colesterolo e trigliceridi alti. Dieta disiquilibrata ricca di grassi animali, zuccheri, cibi fritti, alcool, ecc. Malattie come il diabete, l'ipotiroidismo, malattie renali ed epatiche, Assunzione di farmaci come il cortisone, i diuretici o la pillola anticoncezionale. Dieta per colesterolo e trigliceridi alti. I segreti per una vita sana. Questo indirizzo email e protetto dagli spambots. E necessario abilitare JavaScript per vederlo. Articoli correlati da tag. Postura, Pilates e sonno. Maveric, per i tuoi muscoli ed il tuo corpo. Dimagrire con le piante drenanti. Rimedi naturali o farmaci? URL del sito web. Digita le due parole che leggi sotto. Consulenza online di alimentazione e medicina naturale. 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