Si parla di dieta mediterranea poiche fino agli anni '50 e stata il modello alimentare tipico delle varie popolazioni affacciate sul bacino del Mediterraneo. A partire dal secondo dopoguerra, il boom economico che ha percorso tali Regioni ha portato al progressivo abbandono di questo antico stile alimentare, a favore di una dieta piu ricca in grassi e proteine animali. Ormai da qualche decennio, tuttavia, la dieta mediterranea e stata decisamente rivalutata, tanto che oggi concorda per molti aspetti con le indicazioni fornite dalle piu moderne piramidi alimentari. Gli alimenti base della dieta mediterranea sono le verdure, la frutta, il pesce, la frutta secca ed il vino con moderazione, le carni bianche, l olio di oliva , i cereali , preferibilmente integrali, e varie erbe aromatiche. Se si hanno dubbi o quesiti sull'uso di un farmaco e necessario contattare il proprio medico. Alimentazione e salute Dieta Dieta mediterranea. Attualmente la dieta mediterranea viene raccomandata perche: In particolare tale dieta svolge un prezioso effetto protettivo sulle malattie cardiovascolari , poiche: La dieta mediterranea riduce il rischio di sviluppare il diabete di tipo II poiche: La dieta mediterranea riduce anche il rischio di obesita , poiche: Infine, la dieta mediterranea previene la comparsa di vari tumori , poiche: Esempi di Ricette in linea con le regole dell'alimentazione mediterranea. Pasta agli Asparagi Pasta e Piselli Cremosa. Dieta Mediterranea Sbagliata Errori Esempio Dieta Mediterranea Dieta Mediterranea calorie esempio Esempio dieta Mediterranea Senza Pasta La dieta mediterannea e superata? La Dieta mediterranea Storia e Benefici Dieta mediterranea su Wikipedia italiano Mediterranean diet su Wikipedia inglese. ARTICOLI IN EVIDENZA Dieta mediterranea La dieta mediterranea fa ingrassare? Il Cambiamento della Dieta Mediterranea. IVA Tutti i servizi sono erogati, agli stessi termini e condizioni, da Arnoldo Mondadori Editore S.
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