Как возвратить нормальную эрекцию

Страх — это самое последнее чувство, которое должен ощущать истинный мужчина, но это не всегда правда. Не смотря на то, что наши мужчины почти ничего не боятся, есть одна горячая тема, которую мужчины предпочитают не поднимать в своих разговорах! Речь идет о мужской силе в постели, мысль о ослаблении которой способна вывести из равновесия любого, даже самого бесстрашного мужчину. Плохая экологическая обстановка, не сбалансированное питание и большое количество вредных привычек никак не поспособствуют крепости здоровья мужчин. О том как реально избежать несвоевременного ухудшения потенции мы будем говорить в текущей статье. Статья собрана по материалу с сайта via-sexgra.ru

Самым страшным врагом здоровой потенции являются вредные привычки. По информации североамериканских исследователей, курящие мужчины занимаются сексом в среднем в два раза реже не курящих граждан. Табак способствует быстрому снижению концентрации активного тестостерона, это протестировано сотнями исследования. Чтобы данный эффект был заметен, достаточно курить даже одну сигарету в день. Резко отрицательно отражается на силе потенции и крепкий алкоголь. Если потреблять по сто грамм 40-градусного спиртного каждый день, то через четыре года о здоровой потенции можно забыть.

Еще одним врагом мужской потенции считается пассивный стиль жизни. От частого и долгого сидения начинает образовываться застой крови в малом тазу, что и считается частой причиной снижения потенции. Для предотвращения данного состояния вам нужно заниматься спортом не менее семи часов за неделю. Можно будет также временами отказаться от своей машины или автобуса и пойти на пешим ходом. Занятия спортом благотворно действуют на потенцию, заметить первые положительные результаты можно уже через три недели регулярных занятий.

Сбалансированное питание тоже поможет усилить потенцию за несколько недель, вы можете интернет аптеки в москве дешевые или употреблять природные продукты, которые позитивно воздействуют на силу и продолжительность эрекции. Дабы быть здоровым и сильным в постели, мужчине нужно съедать не менее 200 грамм свежих фруктов и овощей за день, а вот мясо и излишне жирная еда способны понизить уровень тестостерона в крови. По исследованиям диетологов около 90 процентов мужчин питаются несбалансированно, примерно у двадцати процентов из них есть определенные проблемы с эрекцией!