Как вернуть потенцию

Страх — это самое последнее чувство, что может испытывать истинный мужчина, но это правда только отчасти. Не смотря на то, что наши парни почти ничего не боятся, есть одна острая тема, которую мужики предпочитают не поднимать вовсе! Речь идет о нормальной потенции, мысль о утрате которой сможет вывести из равновесия любого, даже самого бесстрашного мужчину. Отвратительная экология, плохое питание и масса вредных привычек никак не поспособствуют усилению мужского здоровья. О том как легко избегать быстрого ухудшения потенции мы будем говорить в текущей статье. Статья написана по материалам сайта via-sexgra.ru

Главным врагом нормальной эрекции являются вредные привычки. По данным американских исследователей, курящие парни занимаются сексом примерно в 2 раза меньше не курящих людей. Никотин способствует значительному снижению концентрации мужских половых гормонов, это проверено не одним исследованием. Для того, чтобы негативный эффект проявился, достаточно выкуривать даже 1 сигарету в сутки. Отрицательно отражается на потенции и алкоголь. Если потреблять по 50 грамм сорокаградусного алкоголя ежедневно, то спустя три года о полноценной эрекции можно забыть навсегда.

Еще одним врагом мужской эрекции является пассивный стиль жизни. От слишком длительного сидения у мужчин наблюдается застой крови в малом тазу, что и является частой причиной снижения потенции. Для предотвращения указанной патологии вам надо заниматься физическими упражнениями не менее десяти часов на неделе. Невероятно полезно будет также периодически отказаться от личного авто или общественного транспорта и ходить на своим ходом. Занятия спортом полезно воздействуют на эрекцию, увидеть первые позитивные результаты можно уже спустя три недели осознанных занятий.

Сбалансированное питание тоже может вернуть потенцию за пару месяцев, вы можете цены в аптеках на виагру или просто есть натуральные продукты, что хорошо действую на эрекцию. Чтобы быть максимально сильным в сексе, мужчине нужно съедать не менее 100 грамм овощей в сутки, а вот мясо и слишком жирная пища могут снизить уровень мужских гормонов в организме. По данным врачей около 90 процентов мужчин питаются плохо, примерно у 20 процентов из них есть определенные проблемы с потенцией!