Как можно вернуть себе потенцию

Страх — это наверное последнее чувство, которое должен ощущать настоящий мужчина, но это не всегда так. Не взирая на то, что наши парни многого не боятся, есть одна тема, которую современные мужчины стараются не поднимать никогда! Речь ведется о потенции, мысль о ослаблении которой способна испугать любого, даже самого сильного мужика. Плохая экологическая обстановка в мире, плохое питание и большое количество вредных привычек никак не способствуют крепости потенции. О том как реально избежать неуклонного ухудшения потенции мы будем рассказывать в нынешней публикации. Статья написана по материалам веб-портала via-sexgra.ru

Самым главным врагом нормальной потенции являются вредные привычки. По данным американских исследователей, курящие парни занимаются любовью ориентировочно в два раза реже тех, кто не курит. Никотин способствует заметному снижению количества мужских половых гормонов, это уже проверено не одним исследованием. Для того, чтобы описанный эффект начал проявляться, достаточно выкуривать даже 1 сигарету в день. Неблагоприятно отражается на силе потенции и алкоголь. Если употреблять по сто грамм крепкого спиртного ежесуточно, то через 3-4 года о здоровой потенции можно забыть.

Следующим врагом полноценной мужской силы считается мало активный образ жизни. От длительного сидения у мужчин наблюдается застой крови в сосудах малого таза, что и является частой причиной снижения потенции. Для предотвращения этой патологии нужно заниматься спортом не менее 9 часов на неделе. Довольно полезно будет также временами отказаться от личной машины или автобусов и ходить на пешим ходом. Занятия спортом очень благотворно воздействуют на мужское здоровье, заметить первые положительные результаты можно уже спустя 2 месяца еженедельных занятий.

Сбалансированное питание также поможет усилить потенцию за пару недель, вы можете дженерик женская виагра или просто есть натуральные продукты, что благотворно воздействуют на продолжительность и силу эрекции. Дабы быть здоровым и сильным в сексе, мужчине необходимо потреблять не менее двухсот грамм овощей и фруктов в день, а вот прожаренное мясо и излишне жирная еда способны снизить уровень тестостерона в крови. По исследованиям диетологов около 90 процентов парней питаются неправильно, примерно у 30 процентов из них есть определенные проблемы с потенцией!