Как восстановить потенцию

Страх — это наверное последнее чувство, которое способен ощущать истинный мужчина, но это не всегда правда. Не смотря на то, что парни многого не боятся, есть одна тема для разговоров, которую мужики предпочитают не упоминать совсем! Разговор идет о мужской силе в постели, одна лишь мысль о утрате которой способна напугать любого, даже самого сильного мужика. Плохая экологическая обстановка, не рациональное питание и большое количество вредных привычек никак не способствуют крепости мужского здоровья. О том как избежать быстрого ослабления потенции мы поговорим в текущей статье. Статья написана по материалам сайта via-sexgra.ru

Самым страшным врагом мужской потенции являются вредные привычки. По данным западных исследователей, курящие мужчины занимаются любовью ориентировочно в 2 раза меньше не курящих людей. Табачный дым способствует снижению количества тестостерона, это уже проверено сотнями исследования. Чтобы названный эффект начал проявляться, достаточно скуривать даже одну сигарету в сутки. Неблагоприятно отражается на силе потенции и крепкое спиртное. Если пить по сто грамм крепкого алкоголя ежесуточно, то через четыре года о нормальной потенции можно забыть.

Очередным врагом нормальной мужской силы является мало активный стиль жизни. От длительного сидения у мужчин наблюдается застой крови в сосудах малого таза, что и признано прямой причиной снижения либидо. Для своевременного предотвращения этого явления придётся заниматься кардиотренировками не менее десяти часов за неделю. Крайне полезно будет также временами отказаться от авто или автобуса и отправиться на своим ходом. Занятия спортом очень благотворно воздействуют на эрекцию, отметить первые положительные результаты можно уже через месяц активных занятий.

Сбалансированное питание может вернуть потенцию за несколько недель, вы можете дженерики виагры левитры и сиалиса дешево купить или просто употреблять натуральные продукты, которые положительно воздействуют на силу и продолжительность эрекции. Дабы быть здоровым и сильным в сексе, мужчине надо съедать не менее 150 грамм свежих фруктов и овощей в день, а вот красное мясо и излишне жирная еда понижают уровень тестостерона в крови. По информации врачей около 90 процентов мужчин питаются неправильно, примерно у тридцати процентов из них есть проблемы в постели!