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Possono attaccare il DNA della cellula, cioe puntare dritto al suo cervello, provocando danni devastanti: se paragoniamo la cellula ad un computer, il danno al DNA e comparabile a quello provocato da un virus informatico! Possono attaccare proteine, enzimi, zuccheri distruggendo, in tal modo, le centrali energetiche della cellula trascinandola in una situazione di black-out operativo! La natura ha previsto e programmato ogni cosa: durante il processo di respirazione cellulare viene prodotta una certa quantita di radicali liberi, i quali, dopo aver svolto la loro attivita di difesa se necessaria vengono immediatamente distrutti o trasformati da agenti anti-radicalici presenti e prodotti dalla cellula stessa. In condizioni ideali, se la cellula e in uno stato di benessere e funziona perfettamente, le cose vanno esattamente come suddetto: le specie radicaliche e quelle anti-radicaliche sono in perfetto equilibrio. Per nostra fortuna esiste, in natura, una grande quantita di sostanze anti-ossidanti specie anti-radicaliche in un numero notevole ed estremamente vario di alimenti. Fegato, uova, formaggi, latte e pesce grasso contengono Vitamina A nella sua forma finale retinolo , mentre come precursore betacarotene e contenuta in tutte le verdure gialle o rosse carote, albicocche, zucche, meloni, peperoni Il Coenzima Q 10 e un anti-ossidante con funzione cardio-protettiva ed i cibi che ne sono piu ricchi sono: patate, spinaci e soia. Esso da problemi solo se assunto a dismisura, ma 2 bicchieri di buon vino rosso al giorno proteggono cuore ed apparato digerente in quanto contengono le Leucocianidine , sostanze ad attivita anti-ossidante molto potente. Un altro alimento molto importante nella lotta ai radicali liberi e il the verde che possiede Polifenoli e sembra che abbassi il tasso di colesterolo e trigliceridi nel sangue. Quando, in estate, si hanno problemi di gonfiore e pesantezza delle gambe dovuti a difficolta di circolazione venosa e utile consumare molta frutta perche essa contiene Bioflavonoidi che proteggono le pareti vascolari. In commercio ve ne sono un gran numero: la maggior parte di essi contengono tutte le sostanze suddette ma conviene sempre guardare la composizione per essere sicuri di introdurne il maggior numero possibile. Il valore normale, non patologico, dei Radicali liberi e compreso fra e U-CARR. Un valore superiore a indica una condizione di stress ossidativo: cioe le cellule, o per eccessiva produzione di Radicali o per una riduzione di efficienza della macchina anti-radicalica cellulare, e in uno stato di affanno, e intossicata, non e nelle condizioni di lavorare bene e il rischio e che tali Radicali in esubero comincino a causare i guai cui si e accennato prima. Un numero troppo esiguo di radicali liberi lascia la cellula senza le giuste difese nei confronti di agenti esogeni aggressivi e, anche in tali casi si interviene cercando di portare i valori di Radicali nel giusto range ottimale e fisiologico. Per ricevere qualsiasi informazione contatta la Dott. Accedi alla sezione Download del sito per scaricare tutti i documenti forniti dalla Dott. IVA: Consulenza web marketing Mediabrand. Inquinamento da metalli pesanti. I RADICALI LIBERI: I NOSTRI NEMICI AMICI! Pochi secondi senza questo magico gas e si interrompe qualsiasi nostra funzione vitale. Jeckill e Mr Hide! Ecco spiegato perche i radicali liberi sono la causa o la concausa di tutta una serie di patologie quali: aterosclerosi, ictus, infarto, broncopneumopatie, obesita, AIDS, demenza senile, morbo di Parkinson, artrite reumatoide, osteoartrosi ecc…. Allora bisogna intervenire per aiutarla! Fegato, uova, formaggi, latte e pesce grasso contengono Vitamina A nella sua forma finale retinolo , mentre come precursore betacarotene e contenuta in tutte le verdure gialle o rosse carote, albicocche, zucche, meloni, peperoni…. Il Coenzima Q 10 e un anti-ossidante con funzione cardio-protettiva ed i cibi che ne sono piu ricchi sono: patate, spinaci e soia. I pomodori ne sono ricchissimi! Chi afferma che il vino rosso fa male commette un errore clamoroso! Ma e possibile conoscere la quantita di Radicali liberi circolanti nel nostro organismo? Ma anche un valore inferiore al limite minimo di U-CARR non e un indice favorevole! Scopri l'innovativo Test Genetico GENE SLIM . LA DIETA A ZONA. Gli antiossidanti del pane di semola di grano duro. Il Cibo e le Emozioni.
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Secondo i dati raccolti dai ricercatori sudcoreani della Kyung Hee University di Seoul questa pratica favorirebbe, se applicata su cinque speciali punti auricolari, la riduzione del grasso addominale. I 91 volontari che si sono sottoposti alle terapie sono stati divisi in due gruppi: il primo ha ricevuto un trattamento standard con un solo inserimento e un secondo che ha sperimentato invece il sistema basato su cinque punti. Dieta mediterranea dimagrante da kcal: ecco come farla. Notizia Salute Tornare in forma Se vuoi aggiornamenti su Tornare in forma inserisci la tua email nel box qui sotto: Needles being inserted into a patient's ear Shutterstock. Dieta dimagrante sana: le linee guida da seguire. Kamut nella dieta dimagrante: ecco i benefici. Dimagrire vegano: come fare. Frutta nella dieta dimagrante: quale e a che orari mangiarla? Fare clic qui per annullare la risposta.
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Quando dopo diversi tentativi il bambino tanto desiderato non arriva, una donna sente spesso il fallimento della propria femminilita. E tanti sono i rimedi ai quali si cerca di ricorrere per diventare mamma. La notizia che uno dei rimedi possa arrivare dalla dieta , ci giunge dalla piu prestigiosa facolta di medicina degli Stati Uniti, la Harvard Medical School di Cambridge Boston. Questa infertilita si verifica quando il corpo femminile non riesce a far maturare la cellula uovo che dovra poi essere fecondata da uno spermatozoo maschile. Ma prima di passare ai consigli sugli alimenti, vediamo le condizioni fisiche che aiutano o meno il concepimento! Inoltre, quando il sottopeso e grave, il flusso diventa scarso fino —addirittura a scomparire amenorrea. Il caso inverso, quando —cioe il tessuto adiposo eccede, rappresenta un rischio altrettanto importante per le aspiranti mamme. Anche gli uomini in soprappeso o, ancor peggio, obesi, creano problemi alla coppia nel progetto di mettere al mondo figli. Gli obesi, infatti, hanno un minor numero di spermatozoi e fanno fatica a risalire le tube della donna. Se questo valore e compreso tra 20 e 24, il proprio corpo e in equilibrio. Gli esperti della Harvard medical school consigliano alle aspiranti mamme di privilegiare nella propria dieta i seguenti alimenti: Bisogna, inoltre, privilegiare gli zuccheri a lento assorbimento contenuti nel pane, nella pasta e nel riso integrali. LE PROTEINE Secondo quanto consigliato dagli studiosi, bisogna limitare il consumo di carne ed abbondare con legumi e soia proteine vegetali. Le proteine contenute in alimenti animali, infatti, forniscono molti acidi grassi saturi che —se consumati in eccesso infiammano i tessuti. Tra gli alimenti con proteine animali, va benissimo privilegiare crostacei, molluschi, pesce azzurro e pollo. La parola spaventa tutte le donne! Alimenti come yogurt, gelato ed i formaggi contengono molti grassi saturi di origine animale. Per questo, se consumati in eccesso, potrebbero essere pericolosi per la fertilita. Dal momento in cui cominci a desiderare un neonato fino alla nascita del tuo bambino Dolce Attesa, il sito dell'omonima rivista, e con te. Settimana dopo settimana ti accompagna nella meravigliosa avventura della gravidanza rispondendo a tutti i tuoi dubbi e domande, dal concepimento alle 40 settimane, dal parto al puerperio. Io e il mio bambino tutto sul neonato. Mi bebe y yo. Non sei gia registrato? Calcolo del peso in gravidanza. Calcolo del periodo fertile. Parto cesareo: tutto quello che devi sapere. Cosa dicono le ecografie. Toxoplasmosi conoscerla per prevenirla. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit. Similique sunt, voluptatum ex corrupti natus saepe, culpa doloremque error libero alias repellat, est consequatur cum! Quos obcaecati natus totam cum cumque. Registrati e ricevi il cofanetto Welcome Kit. Lo trovi solo qui, gratis , su dolceattesa! Iscriviti a Dolce Attesa Subito per te il Welcome Kit e tanti altri regali! Lui e in sovrappeso? Secondo quanto consigliato dagli studiosi, bisogna limitare il consumo di carne ed abbondare con legumi e soia proteine vegetali. I principali grassi insaturi sono: Gli omega 3 , contenuti nel pesce soprattutto salmone, sgombri ed acciughe e nella frutta secca in particolare noci. Gli omega 6 , contenuti nei semi e negli oli a base di semi. Ecco la tabella riassuntiva degli alimenti ok: PANE E PASTA: meglio scegliere il tipo integrale. FRUTTA E VERDURA: cercare di scegliere soprattutto i vegetali ricchi di vitamina C come agrumi, kiwi, mele, pere, frutti di bosco, pomodori, peperoni e broccoli. CEREALI: da preferire quelli integrali, molto piu ricchi di fibre e capaci di favorire un piu lungo assorbimento dei nutrienti. RISO: la qualita di questo alimento piu indicata per la dieta della fertilita e quella parboiled o quella nera. POLLO: molto ricco di vitamina B6 contenuta anche in salmone, lievito, noci, latte e i suoi derivati , sostanza che e molto utile in caso di infertilita ovulatoria secondo quanto emerso da recenti ricerche. CROSTACEI: preferire soprattutto molluschi, ostriche, aragoste che forniscono grande quantita di zinco, indispensabile perche la cellula uovo maturi nel modo corretto. LATTE INTERO E DERIVATI: scegliere formaggi derivati da latte intero, ricco di vitamina B6 di cui abbiamo parlato a proposito dei crostacei. La culla: che caratteristiche deve avere? Quali prodotti acquistare per il bebe in arrivo? Dieta in gravidanza: cosa mettere nel piatto? Sei in dolce attesa? Sei sicura dei prodotti per la sua igiene? A spasso col tuo cane, anche in gravidanza. Primi sintomi di gravidanza. Il singhiozzo del bebe nel pancione. Stop alle smagliature: ecco come prevenirle e curarle. Permesso o vietato in gravidanza? Scopri cosa non fare in gravidanza. Ecco le alternative sicure. Le 5 domande per superare la paura del parto. Copyright RCS MediaGroup S.
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