Как возвратить себе эрекцию

Страх — это наверное последнее чувство, что может испытывать современный мужчина, но это не совсем правда. Не смотря на то, что наши мужчины почти ничего не страшатся, есть одна тема для разговоров, которую парни стараются не поднимать в своих разговорах! Речь идет о силе потенции, мысль о ослаблении которой сумеет напугать любого, даже самого сильного мужика. Отвратительная экологическая обстановка, не рациональное питание и другие факторы никак не поспособствуют укреплению здоровья мужчины. О том как легко избегать быстрого ослабления потенции мы поговорим в нынешней публикации. Статья написана по материалу с веб-портала via-sexgra.ru

Самым главным врагом здоровой эрекции считаются вредные привычки. По информации британских исследователей, курящие граждане занимаются любовью примерно в 2 раза меньше тех, кто не курит. Никотин в крови способствует снижению количества мужских половых гормонов, это уже проверено сотнями исследования. А чтобы названный эффект начал проявляться, достаточно выкуривать даже одну сигарету за сутки. Неблагоприятно отражается на потенции и крепкий алкоголь. Если употреблять по сто грамм 40-градусного алкоголя ежесуточно, то спустя два года о сильной потенции можно забыть навсегда.

Ещё одним врагом полноценной мужской силы является пассивный образ жизни. От длительного сидения начинает образовываться застой крови в сосудах малого таза, который и является частой причиной снижения потенции. Для предотвращения этой патологии придется заниматься физическими упражнениями не менее девяти часов за неделю. Крайне полезно будет также периодически отказаться от личной машины или общественного транспорта и ходить на работу пешком. Занятия физкультурой очень хорошо действуют на мужское здоровье, увидеть первые позитивные результаты можно уже спустя 2 месяца осознанных занятий.

Специальное питание также поможет вернуть потенцию за несколько недель, вы можете купить силденафил в интернет аптеке или просто употреблять природные продукты, которые позитивно действую на силу и продолжительность эрекции. Дабы быть максимально сильным в постели, мужчине надо съедать не менее двухсот грамм овощей в день, а вот красное мясо и слишком жирная пища способны понизить уровень мужских гормонов в организме. По данным диетологов около 90 процентов мужиков питаются плохо, примерно у 30 процентов из них есть проблемы с эрекцией!