It is currently October 5th, 2024, 7:13 pm



Reply to topic  [ 163 posts ]  Go to page Previous  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 17  Next
Bitcoin pocketbook retaking 
Author Message
Newbie

Joined: January 3rd, 2024, 7:44 pm
Posts: 9
Post Сменные насадки для зубной щетки Revyline RL 020, синие, 2шт
Забота о здоровье полости рта играет важную роль как говориться благополучии человека. Один из инноваторских и эффективных способов улучшить гигиенический уход за зубами и деснами - использование ирригаторов. В данном посте будут рассмотрены, что представляют из себя ирригаторы и как их применение может стать ключом к здоровью вашей усмешки.

Что такое ирригатор:
Ирригатор это электрическое устройство, предназначенное для промывания полости рта с использованием струи воды или раствора для удаления пищевых частиц, бактерий и зубного налета. Это дополнительное средство к зубной щетке и зубной нити, способствующее более полному и эффективному уходу за полостью рта.

Превосходства https://market.yandex.ru//product--irri ... eId=745718 использования ирригатора:
Глубочайшая чистка: Ирригаторы способны достигать недоступных мест в полости рта, обеспечивая глубокую очистку.
Массаж десен: Струя воды из ирригатора может также служить мягким массажем для десен, улучшая кровообращение и усиливая их.
Убавление воспалений: Внедрение ирригатора может посодействовать уменьшить воспаление десен и предотвратить появление болезней пародонта.
То что надо для носителей брекетов: Ирригаторы отлично https://market.yandex.ru//product--zubn ... eId=745718 подходят тем, кто носит брекеты или другие ортодонтические конструкции, потому что им предоставляется возможность отлично очищать труднодоступные участки.

Как использовать ирригатор:
Выбор насадки: Ирригаторы как обычно поставляются с разными насадками для различных потребностей, в том числе чистка между зубами, массаж десен и прочие. Выберите подходящую насадку для вашей задачки.
Настройка давления: Многие ирригаторы позволяют регулировать давление струи воды. Начните с более низкого давления, постепенно увеличивая его, чтобы избежать дискомфорта.
Промывание полости рта: Устремляйте струю воды между зубами, вдоль десен и в иные участки полости рта. Двигайтесь по всей полости рта, чтобы обеспечить равномерное очищение.

Советы по уходу за ирригатором:
Регулярная чистка: После Сменные насадки для зубной щетки Revyline RL 020, синие, 2шт каждого использования рекомендуется промывать ирригатор чистой водой и временами проводить более глубокую чистку устройства.
Смена насадок: В зависимости от типа использования и интенсивности, насадки ирригатора следует менять согласно рекомендациям производителя.

Вывод:
Ирригаторы представляют собой ценное средство для улучшения заботы о полости рта. Их использование может сделать процесс ухода за зубами более действенным, приводя к заметному улучшению здоровья зубов и десен. Постоянное применение ирригатора, в дополнение к другим средствам гигиенического ухода, станет важным шагом к уверенной и здоровой ухмылке 546y45ty4


January 4th, 2024, 4:58 am
Profile Send private message
Newbie

Joined: January 3rd, 2024, 7:40 pm
Posts: 4
Location: Togo
Post Игрушка мягкая с зубами
Зубные щетки являются неотъемлемой частью каждодневного ритуала гигиенического ухода за полостью рта. Эти малюсенькие, но принципиальные инструменты играют ключевую роль в поддержании здоровья зубов и десен. Необходимо рассмотреть, почему выбор правильной зубной щетки так важен и какие новые тенденции во всем мире оральной гигиени подчеркивают важность этого предмета.

1. Эволюция дизайна и технологии:
За последние несколько десятилетий дизайн зубных щеток претерпел значительные конфигурации. Современные щетки имеют эргономичные ручки, разнообразные формы головок и инновационные материалы для щетин, обеспечивая более действенное и комфортное чистка.

*2. Типы зубных щеток:

Мягенькие щетины: Рекомендуются тем, кто имеет чувствительные зубы либо десны.
Средние щетины: Дают обеспечение баланс меж эффективностью и мягкостью, то что надо большинству людей.
Жесткие щетины: Употребляются для борьбы с налетом и стойкими пятнышками, но могут вызывать дискомфорт при очистке.

*3. Электронные зубные щетки:

Превосходства: Электронные щетки обещают более эффективную чистку, вибрации и вращательные движения помогают удалять налет и массажировать десны.
Удобство использования: В особенности могут быть полезны для тех, у кого ограничены движения рук или для детей, которые еще не выучились правильно вычищать зубы.

*4. Выбор подходящей зубной щетки:

Индивидуальные потребности: Выберите щетку в зависимости от своих потребностей - мягкая для чувствительных зубов, электрическая для более действенной чистки.
Смена щетки: Регулярно меняйте щетку, чтобы избежать размножения микробов и обеспечить максимальную эффективность очистки.

*5. Инновации в дизайне:

Складные щетки: Безупречны для тех, кто нередко путешествует, дают обеспечение удобство и гигиеничность в движении.
Использование натуральных Игрушка мягкая с зубами материалов: Щетины, изготовленные из биоразлагаемых материалов, подчеркивают экологичность и устойчивость производителя к окружающей среде.

*6. Советы по уходу:

Чистка: Ополаскивайте щетку после каждого использования, обеспечивая ей свежесть.
Хранение: Держите щетку в стоймя для быстрого высыхания, опасайтесьhttps://www.ozon.ru/product/smennye-nasadki-dlya-elektricheskoy-zubnoy-zvukovoy-shchetki-revyline-rl-010-chernye-2sht-revilayn-160781124/?_bctx=CAQQxgQ&asb2=m-HVH7ip_vJKCb3q_IyeUVYr2sL3zrtrwbWAn5U9HRK_OWWVUf9Ou5MX-PehQP8A&avtc=1&avte=2&avts=1670266980&hs=1&miniapp=seller_582 контакта с другими щетками.

Заключение:
Выбор правильной зубной щетки - важный шаг к здоровью вашей улыбки. Современные https://www.wildberries.ru/catalog/1105 ... rgetUrl=EX технологии и инновации делают этот процесс более удобным и действенным. Независимо от а всё потому предпочитаете ли вы классические или электронные варианты, зубные щетки остаются неотъемлемым элементом вашего каждодневного ухода за ротовой полостью 34t34t


January 4th, 2024, 8:05 am
Profile Send private message ICQ YIM WWW
Newbie

Joined: January 4th, 2024, 7:52 pm
Posts: 1
Location: Greece
Post pinups
pinups https://chronocatz.io


January 4th, 2024, 11:31 pm
Profile Send private message ICQ YIM WWW
Newbie

Joined: January 7th, 2024, 10:51 pm
Posts: 7
Location: Tajikistan
Post Новинки музыки 2024
С миром музыки постоянно расширяющимся, открывать новые исполнителей и треки становится настоящим искусством. В этой статье мы расскажем вам о том, как эффективно подбирать новинки, чтобы расширить свой музыкальный горизонт и наслаждаться свежими музыкальными открытиями.

1. Платформы Стриминга и Персонализированные Рекомендации:
Современные музыкальные стриминговые платформы, такие как Spotify, Apple Music, и Deezer, предоставляют персонализированные рекомендации на основе вашего музыкального вкуса. Внимательно изучите рекомендации, которые предоставляют эти сервисы, и вы обнаружите множество новых артистов.

2. Исследуйте Разные Жанры:
Не ограничивайте себя одним или двумя жанрами. Попробуйте исследовать разные музыкальные направления, даже те, которые могут казаться вам непривычными. Возможно, вы обнаружите удивительные аспекты в стиле музыки, который ранее был вам незнаком.

3. Следите за Музыкальными Чартами:
Музыкальные чарты - это отличный способ оставаться в курсе популярных треков. Отнашивайте время от времени на просмотр чартов различных жанров и стран, чтобы узнать, что сейчас актуально и популярно.

4. Подписывайтесь на Музыкальные Подкасты:
Музыкальные подкасты от талантливых диджеев и Слушать новинки музыки 2024 музыкальных критиков могут стать источником новых открытий. Многие подкасты предлагают эксклюзивные миксы и интересные интервью с артистами, что делает их прекрасным способом вникнуть в музыкальную индустрию.

5. Обратите Внимание на Музыкальные Фестивали:
Музыкальные фестивали часто предоставляют платформу для молодых и талантливых исполнителей. Посещение таких событий может быть отличным способом услышать новую музыку вживую и открыть для себя музыкальных артистов до их взлета на вершины хит-парадов.

6. Общение с Музыкальным Сообществом:
Онлайн-форумы, социальные сети и музыкальные сообщества предоставляют прекрасную возможность общаться с единомышленниками и узнавать о новых релизах от тех, кто разделяет ваш интерес к музыке.

Заключение:
Подбор новых музыкальных новинок — это увлекательное приключение, способное обогатить ваш музыкальный опыт. Используйте разнообразные источники, следите за тенденциями и не бойтесь экспериментировать с различными жанрами. Кто знает, может быть, следующий ваш любимый трек уже ждет, чтобы быть открытым.


January 8th, 2024, 2:01 am
Profile Send private message ICQ YIM WWW
Newbie

Joined: January 7th, 2024, 10:51 pm
Posts: 7
Location: Tajikistan
Post Слушать новинки музыки 2024
С миром музыки постоянно расширяющимся, открывать новые исполнителей и треки становится настоящим искусством. В этой статье мы расскажем вам о том, как эффективно подбирать новинки, чтобы расширить свой музыкальный горизонт и наслаждаться свежими музыкальными открытиями.

1. Платформы Стриминга и Персонализированные Рекомендации:
Современные музыкальные стриминговые платформы, такие как Spotify, Apple Music, и Deezer, предоставляют персонализированные рекомендации на основе вашего музыкального вкуса. Внимательно изучите рекомендации, которые предоставляют эти сервисы, и вы обнаружите множество новых артистов.

2. Исследуйте Разные Жанры:
Не ограничивайте себя одним или двумя жанрами. Попробуйте исследовать разные музыкальные направления, даже те, которые могут казаться вам непривычными. Возможно, вы обнаружите удивительные аспекты в стиле музыки, который ранее был вам незнаком.

3. Следите за Музыкальными Чартами:
Музыкальные чарты - это отличный способ оставаться в курсе популярных треков. Отнашивайте время от времени на просмотр чартов различных жанров и стран, чтобы узнать, что сейчас актуально и популярно.

4. Подписывайтесь на Музыкальные Подкасты:
Музыкальные подкасты от талантливых диджеев и Новинки музыки 2024 музыкальных критиков могут стать источником новых открытий. Многие подкасты предлагают эксклюзивные миксы и интересные интервью с артистами, что делает их прекрасным способом вникнуть в музыкальную индустрию.

5. Обратите Внимание на Музыкальные Фестивали:
Музыкальные фестивали часто предоставляют платформу для молодых и талантливых исполнителей. Посещение таких событий может быть отличным способом услышать новую музыку вживую и открыть для себя музыкальных артистов до их взлета на вершины хит-парадов.

6. Общение с Музыкальным Сообществом:
Онлайн-форумы, социальные сети и музыкальные сообщества предоставляют прекрасную возможность общаться с единомышленниками и узнавать о новых релизах от тех, кто разделяет ваш интерес к музыке.

Заключение:
Подбор новых музыкальных новинок — это увлекательное приключение, способное обогатить ваш музыкальный опыт. Используйте разнообразные источники, следите за тенденциями и не бойтесь экспериментировать с различными жанрами. Кто знает, может быть, следующий ваш любимый трек уже ждет, чтобы быть открытым.


January 8th, 2024, 4:57 am
Profile Send private message ICQ YIM WWW
Newbie

Joined: January 7th, 2024, 10:51 pm
Posts: 7
Location: Tajikistan
Post Новинки музыки 2024
С миром музыки постоянно расширяющимся, открывать новые исполнителей и треки становится настоящим искусством. В этой статье мы расскажем вам о том, как эффективно подбирать новинки, чтобы расширить свой музыкальный горизонт и наслаждаться свежими музыкальными открытиями.

1. Платформы Стриминга и Персонализированные Рекомендации:
Современные музыкальные стриминговые платформы, такие как Spotify, Apple Music, и Deezer, предоставляют персонализированные рекомендации на основе вашего музыкального вкуса. Внимательно изучите рекомендации, которые предоставляют эти сервисы, и вы обнаружите множество новых артистов.

2. Исследуйте Разные Жанры:
Не ограничивайте себя одним или двумя жанрами. Попробуйте исследовать разные музыкальные направления, даже те, которые могут казаться вам непривычными. Возможно, вы обнаружите удивительные аспекты в стиле музыки, который ранее был вам незнаком.

3. Следите за Музыкальными Чартами:
Музыкальные чарты - это отличный способ оставаться в курсе популярных треков. Отнашивайте время от времени на просмотр чартов различных жанров и стран, чтобы узнать, что сейчас актуально и популярно.

4. Подписывайтесь на Музыкальные Подкасты:
Музыкальные подкасты от талантливых диджеев и Скачать новинки музыки 2024 музыкальных критиков могут стать источником новых открытий. Многие подкасты предлагают эксклюзивные миксы и интересные интервью с артистами, что делает их прекрасным способом вникнуть в музыкальную индустрию.

5. Обратите Внимание на Музыкальные Фестивали:
Музыкальные фестивали часто предоставляют платформу для молодых и талантливых исполнителей. Посещение таких событий может быть отличным способом услышать новую музыку вживую и открыть для себя музыкальных артистов до их взлета на вершины хит-парадов.

6. Общение с Музыкальным Сообществом:
Онлайн-форумы, социальные сети и музыкальные сообщества предоставляют прекрасную возможность общаться с единомышленниками и узнавать о новых релизах от тех, кто разделяет ваш интерес к музыке.

Заключение:
Подбор новых музыкальных новинок — это увлекательное приключение, способное обогатить ваш музыкальный опыт. Используйте разнообразные источники, следите за тенденциями и не бойтесь экспериментировать с различными жанрами. Кто знает, может быть, следующий ваш любимый трек уже ждет, чтобы быть открытым.


January 8th, 2024, 8:04 am
Profile Send private message ICQ YIM WWW
Newbie

Joined: January 7th, 2024, 10:51 pm
Posts: 7
Location: Tajikistan
Post Новинки музыки 2024
С миром музыки постоянно расширяющимся, открывать новые исполнителей и треки становится настоящим искусством. В этой статье мы расскажем вам о том, как эффективно подбирать новинки, чтобы расширить свой музыкальный горизонт и наслаждаться свежими музыкальными открытиями.

1. Платформы Стриминга и Персонализированные Рекомендации:
Современные музыкальные стриминговые платформы, такие как Spotify, Apple Music, и Deezer, предоставляют персонализированные рекомендации на основе вашего музыкального вкуса. Внимательно изучите рекомендации, которые предоставляют эти сервисы, и вы обнаружите множество новых артистов.

2. Исследуйте Разные Жанры:
Не ограничивайте себя одним или двумя жанрами. Попробуйте исследовать разные музыкальные направления, даже те, которые могут казаться вам непривычными. Возможно, вы обнаружите удивительные аспекты в стиле музыки, который ранее был вам незнаком.

3. Следите за Музыкальными Чартами:
Музыкальные чарты - это отличный способ оставаться в курсе популярных треков. Отнашивайте время от времени на просмотр чартов различных жанров и стран, чтобы узнать, что сейчас актуально и популярно.

4. Подписывайтесь на Музыкальные Подкасты:
Музыкальные подкасты от талантливых диджеев и Скачать новинки музыки 2024 музыкальных критиков могут стать источником новых открытий. Многие подкасты предлагают эксклюзивные миксы и интересные интервью с артистами, что делает их прекрасным способом вникнуть в музыкальную индустрию.

5. Обратите Внимание на Музыкальные Фестивали:
Музыкальные фестивали часто предоставляют платформу для молодых и талантливых исполнителей. Посещение таких событий может быть отличным способом услышать новую музыку вживую и открыть для себя музыкальных артистов до их взлета на вершины хит-парадов.

6. Общение с Музыкальным Сообществом:
Онлайн-форумы, социальные сети и музыкальные сообщества предоставляют прекрасную возможность общаться с единомышленниками и узнавать о новых релизах от тех, кто разделяет ваш интерес к музыке.

Заключение:
Подбор новых музыкальных новинок — это увлекательное приключение, способное обогатить ваш музыкальный опыт. Используйте разнообразные источники, следите за тенденциями и не бойтесь экспериментировать с различными жанрами. Кто знает, может быть, следующий ваш любимый трек уже ждет, чтобы быть открытым.


January 8th, 2024, 11:00 am
Profile Send private message ICQ YIM WWW
Newbie

Joined: January 7th, 2024, 10:51 pm
Posts: 7
Location: Tajikistan
Post Слушать новинки музыки 2024
С миром музыки постоянно расширяющимся, открывать новые исполнителей и треки становится настоящим искусством. В этой статье мы расскажем вам о том, как эффективно подбирать новинки, чтобы расширить свой музыкальный горизонт и наслаждаться свежими музыкальными открытиями.

1. Платформы Стриминга и Персонализированные Рекомендации:
Современные музыкальные стриминговые платформы, такие как Spotify, Apple Music, и Deezer, предоставляют персонализированные рекомендации на основе вашего музыкального вкуса. Внимательно изучите рекомендации, которые предоставляют эти сервисы, и вы обнаружите множество новых артистов.

2. Исследуйте Разные Жанры:
Не ограничивайте себя одним или двумя жанрами. Попробуйте исследовать разные музыкальные направления, даже те, которые могут казаться вам непривычными. Возможно, вы обнаружите удивительные аспекты в стиле музыки, который ранее был вам незнаком.

3. Следите за Музыкальными Чартами:
Музыкальные чарты - это отличный способ оставаться в курсе популярных треков. Отнашивайте время от времени на просмотр чартов различных жанров и стран, чтобы узнать, что сейчас актуально и популярно.

4. Подписывайтесь на Музыкальные Подкасты:
Музыкальные подкасты от талантливых диджеев и Скачать новинки музыки 2024 музыкальных критиков могут стать источником новых открытий. Многие подкасты предлагают эксклюзивные миксы и интересные интервью с артистами, что делает их прекрасным способом вникнуть в музыкальную индустрию.

5. Обратите Внимание на Музыкальные Фестивали:
Музыкальные фестивали часто предоставляют платформу для молодых и талантливых исполнителей. Посещение таких событий может быть отличным способом услышать новую музыку вживую и открыть для себя музыкальных артистов до их взлета на вершины хит-парадов.

6. Общение с Музыкальным Сообществом:
Онлайн-форумы, социальные сети и музыкальные сообщества предоставляют прекрасную возможность общаться с единомышленниками и узнавать о новых релизах от тех, кто разделяет ваш интерес к музыке.

Заключение:
Подбор новых музыкальных новинок — это увлекательное приключение, способное обогатить ваш музыкальный опыт. Используйте разнообразные источники, следите за тенденциями и не бойтесь экспериментировать с различными жанрами. Кто знает, может быть, следующий ваш любимый трек уже ждет, чтобы быть открытым.


January 8th, 2024, 1:50 pm
Profile Send private message ICQ YIM WWW
Newbie

Joined: January 7th, 2024, 10:51 pm
Posts: 7
Location: Tajikistan
Post Новинки музыки 2024
С миром музыки постоянно расширяющимся, открывать новые исполнителей и треки становится настоящим искусством. В этой статье мы расскажем вам о том, как эффективно подбирать новинки, чтобы расширить свой музыкальный горизонт и наслаждаться свежими музыкальными открытиями.

1. Платформы Стриминга и Персонализированные Рекомендации:
Современные музыкальные стриминговые платформы, такие как Spotify, Apple Music, и Deezer, предоставляют персонализированные рекомендации на основе вашего музыкального вкуса. Внимательно изучите рекомендации, которые предоставляют эти сервисы, и вы обнаружите множество новых артистов.

2. Исследуйте Разные Жанры:
Не ограничивайте себя одним или двумя жанрами. Попробуйте исследовать разные музыкальные направления, даже те, которые могут казаться вам непривычными. Возможно, вы обнаружите удивительные аспекты в стиле музыки, который ранее был вам незнаком.

3. Следите за Музыкальными Чартами:
Музыкальные чарты - это отличный способ оставаться в курсе популярных треков. Отнашивайте время от времени на просмотр чартов различных жанров и стран, чтобы узнать, что сейчас актуально и популярно.

4. Подписывайтесь на Музыкальные Подкасты:
Музыкальные подкасты от талантливых диджеев и Новинки музыки 2024 музыкальных критиков могут стать источником новых открытий. Многие подкасты предлагают эксклюзивные миксы и интересные интервью с артистами, что делает их прекрасным способом вникнуть в музыкальную индустрию.

5. Обратите Внимание на Музыкальные Фестивали:
Музыкальные фестивали часто предоставляют платформу для молодых и талантливых исполнителей. Посещение таких событий может быть отличным способом услышать новую музыку вживую и открыть для себя музыкальных артистов до их взлета на вершины хит-парадов.

6. Общение с Музыкальным Сообществом:
Онлайн-форумы, социальные сети и музыкальные сообщества предоставляют прекрасную возможность общаться с единомышленниками и узнавать о новых релизах от тех, кто разделяет ваш интерес к музыке.

Заключение:
Подбор новых музыкальных новинок — это увлекательное приключение, способное обогатить ваш музыкальный опыт. Используйте разнообразные источники, следите за тенденциями и не бойтесь экспериментировать с различными жанрами. Кто знает, может быть, следующий ваш любимый трек уже ждет, чтобы быть открытым.


January 8th, 2024, 8:32 pm
Profile Send private message ICQ YIM WWW
Newbie

Joined: January 8th, 2024, 8:32 pm
Posts: 4
Location: Netherlands
Post Широченный Религия Игр: Платформы предоставляют
Онлайн-казино стали обязательной в известной степени сегодняшнего развлечения, предоставляя инвесторам возможность попытать эмоция ясно с уюта своего дома. Что ни говорите, тема что касается этом, выказывается ли чуткость в целеустремленных представлениях чрез интернет безопасным и здравым заключением, остается объектом дискуссий.

Плюсы онлайн-казино:

Уют и еще http://pcti.net/__media__/js/netsoltrad ... orancho.ru Элементарность: Онлайн-казино делают предложение возможность забавы в течение любое спокойное ятси и ямыжник, яко делает их совершенным вариантом для этих, кто оценивает личную свободу.

Широченный Выбор Игр: Платформы дают грандиозное разнообразие игр, от лучших слотов ут настольных игр, удовлетворяя вкусы самых взыскательных игроков.

Бонусы а также Поздравительные http://prioritycollisionwestbroad.com/_ ... targema.ru Предложения: Почти многие онлайн-казино привлекают новых инвесторов раз-другой щедрыми бонусами да промоакциями, что случит ян исполнения более привлекательным.

Риски равно Негативные http://cwwconveyors.net/__media__/js/ne ... urprise.ru Нюансы:

Зависимость да Финансовые Риски: Для некоторых людей целеустремленные вид развлечения смогут стать источником зависимости, а потеря больших сумм средств может дать толчок суровые экономические проблемы.

Энергобезопасность да Чистота: В http://angelicamolina.org/__media__/js/ ... kutdolg.ru безмятежности онлайн-казино наличествует риск мошенничества равно малой честности. Без шиздец платформы лицензированы да регулируются подходящими органами, яко может посеять к вопросам с безопасностью.

Адвокатские Проблемы: Девать во круглых странах азартные забавы в течение сети интернет легальны, также чуткость на их что ль повлечь юридические последствия.

Яко играть трепетно:

Установите Лимиты: Определите федбюджет для представления равным образом строго блюдите его, чтоб исключить финансовых проблем.

Выкраивайте Лицензированные Платформы: Предпочитайте казино немного соответственной лицензией также положительными отзывами, чтоб ручаться головой энергобезопасность ваших данных а также средств.

Осваивайте Философия и Фон: Внимательно ознакомьтесь с законами равным образом ситуациями любое казино, чтобы исключить недоразумений да противных ситуаций.

Заключение:
Онлайн-казино деют захватывающий эмпирия, хотя требуют осторожности. Выступать в роли ответственно, соответственно мирные отношения да выбирая надежные платформы, можно получить ферза через азартных развлечений, минимизируя риски.


January 9th, 2024, 12:13 am
Profile Send private message ICQ YIM WWW
Display posts from previous:  Sort by  
Reply to topic   [ 163 posts ]  Go to page Previous  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 17  Next

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 0 guests


You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot post attachments in this forum

Jump to:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group.
Designed by ST Software for PTF.