В современном мире нередко поднимается тема о стрессах и усталости среди детей. Но многие взрослые относятся к ней пренебрежительно, мол что с ними будет, молодые, крепкие и здоровые, все у них еще впереди.

Но не так все просто, как кажется. Немногие родители додумаются вспомнить себя в возрасте своих чад и свою эмоциональность в детское время. Тут и первая любовь, и переживания по учебе, и огромный поток новой информации из самых различных сфер. Отсюда возникают и психические расстройства, и проблемы со здоровьем. А сидячий образ жизни, который появляется у многих школьников в периоды особой загрузки на учебе, становится причиной и будущих проблем с позвоночником, типа всем известного искривления.

Поэтому очень важно, чтобы родители следили за развитием своего ребенка. А для этого нужно соблюдать некоторые правила.

Для начала, правильно организовать распорядок дня ребенка. Здесь нужно уделить время сочетанию работы, в том числе умственной, и отдыху. По большей части это составляется в пропорции 3:1. Стоит, также, заранее запланировать дела на день так, чтобы ребенок с ранних лет приучился ориентировать себя во времени. Огромное значение имеет сон. Лучше всего он идет в ночное время, при этом длительность не меньше семи, но и не больше десяти часов.

Стоит поговорить и о продуктах питания. Всякие фастфуды и прочие вкусные вещи стоит отложить на выходные и праздники, так как от них никакой пользы, а один только вред. Лучше всего позаботиться о том, чтобы ребенок в школе мог перекусить чем-нибудь, приготовленным заботливыми родительскими руками и содержащим не масло и жиры, а необходимые ребенку белки и витамины.

Родители не должны спихивать все обязанности за образование своего ребенка на него самого и на учителей. Не всякий материал дается легко, и не всякая информация усваивается просто и ясно. Нужно создать учащемуся дополнительный стимул к обучению и ни в коем случае не требовать одни отличные результаты. Любая учеба должна идти от собственного интереса и желания ученика, ну а для расширения его кругозора и развития творческого потенциала необходимы посещения различных культурных мероприятий.

Физическая активность – залог хорошего настроения, здоровья и выносливости ребенка. Поэтому не надо отказывать ему в желании заниматься спортом или очередного похода на улицу. Однако даже если этой активности с его стороны совсем нет, а есть огромная любовь к компьютерным играм – родители должны подать своему чаду пример. Ходить на прогулки вместе. Ну а если ребенок еще и нелюдим, то стоит завести собаку. Ведь жизнь за компьютером происходит от недостатка реальных друзей, а здесь один появится точно.

[url=http://dobrzdrav.ru/Статья взята с сайта dobrzdrav.ru.[/url] - Статья взята с сайта dobrzdrav.ru.