Как возвратить себе нормальную потенцию

Страх — это последнее чувство, которое может ощущать современный мужчина, но это не всегда так. Не смотря на то, что мужчины почти ничего не страшатся, есть одна тема, которую современные мужчины стараются не поднимать в своих разговорах! Речь ведётся о мужской силе в постели, мысль о ослаблении которой в состоянии вывести из равновесия любого, даже самого сильного мужика. Отвратительная экологическая ситуация на планете, плохое питание и иные факторы никак не способствуют крепости потенции. О том как реально избежать преждевременного ослабления потенции мы будем говорить в нашей сегодняшней новости. Статья подготовлена по материалам веб-портала via-sexgra.ru

Главным врагом мужской эрекции являются вредные привычки. По данным западных исследователей, курящие парни занимаются сексом примерно в 2 раза меньше не курящих людей. Никотин способствует снижению количества активного тестостерона, это уже было проверено сотнями экспериментов. Для того, чтобы этот негативный эффект был заметен, достаточно выкуривать даже 1 сигарету в день. Неблагоприятно отражается на силе потенции и алкоголь. Если выпивать по 50 грамм сорокаградусного алкоголя ежедневно, то через три года о нормальной потенции можно забыть.

Еще одним врагом здоровой мужской потенции считается пассивный стиль жизни. От долгого и частого сидения наблюдается застой крови в малом тазу, что и признано основной причиной снижения либидо. Для своевременного предотвращения этого состояния нужно заниматься кардиотренировками не менее 9 часов на неделе. Полезно будет также периодически отказаться от личного автомобиля или общественного транспорта и отправиться на пешим ходом. Занятия физкультурой хорошо воздействуют на потенцию, отметить первые положительные результаты можно уже примерно спустя 2 месяца регулярных занятий.

Сбалансированное питание может усилить потенцию за несколько недель, вы можете дженерики виагры купить интернет аптека или просто потреблять натуральные продукты, что положительно воздействуют на силу эрекции. Чтобы быть здоровым и сильным в сексе, мужчине надо употреблять не менее 200 грамм свежих фруктов и овощей в день, а вот мясо и чересчур жирная пища способны понизить уровень тестостерона в крови. По данным врачей около 90 процентов мужчин питаются плохо, примерно у 30 процентов из них есть определенные проблемы с потенцией!