Как можно вернуть себе нормальную эрекцию

Страх — это самое последнее чувство, которое должен испытывать истинный мужчина, но это не всегда правда. Не взирая на то, что наши мужчины почти ничего не боятся, есть одна тема для разговоров, которую мужики предпочитают не упоминать вовсе! Разговор идёт о потенции, одна лишь мысль о утрате которой способна испугать любого, даже самого смелого мужика. Плохая экологическая обстановка в мире, не сбалансированное питание и большое количество вредных привычек никак не поспособствуют крепости здоровья мужчин. О том как легко избежать быстрого ослабления потенции мы будем рассказывать в нынешней публикации. Статья написана по материалу с портала via-sexgra.ru

Самым главным врагом мужской потенции являются вредные привычки. По информации британских исследователей, курящие парни занимаются сексом примерно в два раза реже тех, кто не курит. Табак способствует быстрому снижению содержания мужских половых гормонов, это проверено сотнями исследования. А чтобы данный эффект был заметен, достаточно выкуривать даже 1 сигарету в сутки. Резко отрицательно сказывается на силе потенции и алкоголь. Если пить по пятьдесят грамм 40-градусного алкоголя ежесуточно, то через три года о здоровой потенции можно забыть навсегда.

Вторым врагом нормальной мужской эрекции является пассивный стиль жизни. От частого и долгого сидения образуется застой крови в сосудах малого таза, что и считается прямой причиной снижения потенции. Для своевременного предотвращения данной патологии надо заниматься кардиотренировками не менее девяти часов за неделю. Крайне полезно будет также пару раз в неделю отказываться от личного авто или общественного транспорта и отправиться на пешим ходом. Занятия спортом очень благотворно воздействуют на мужское здоровье, заметить первые положительные результаты можно уже через месяц активных занятий.

Специальное питание также поможет усилить потенцию за несколько месяцев, вы можете купить шпанскую мушку для двоих в москве недорого цены или просто потреблять природные продукты, которые благотворно действую на силу эрекции. Дабы быть здоровым и сильным в постели, мужчине нужно съедать не менее 100 грамм свежих фруктов и овощей в сутки, а вот мясо и излишне жирная пища снижают уровень мужских гормонов в крови. По исследованиям докторов около 90 процентов мужчин питаются неправильно, примерно у 20 процентов из них есть проблемы с эрекцией!