Как вернуть себе потенцию

Страх — это самое последнее чувство, что может ощущать настоящий мужчина, но это не совсем правда. Не взирая на то, что мужчины и парни почти ничего не боятся, есть одна острая тема, которую мужики предпочитают не упоминать вовсе! Речь ведется о силе потенции, одна только мысль о ослаблении которой может припугнуть любого, даже самого смелого мужчину. Ужасная экологическая ситуация на планете, не сбалансированное питание и другие факторы никак не способствуют укреплению здоровья. О том как можно избежать быстрого ослабления потенции мы будем говорить в нашей сегодняшней публикации. Статья написана по материалу с интернет-портала via-sexgra.ru

Основным врагом нормальной потенции являются вредные привычки. По информации британских исследователей, курящие парни занимаются любовью примерно в два раза меньше не курящих людей. Никотин способствует заметному снижению концентрации мужских половых гормонов, это уже было подтверждено не одним исследованием. Для того, чтобы данный эффект был заметен, достаточно скуривать даже 1 сигарету в сутки. Резко отрицательно отражается на силе потенции и спиртное. Если употреблять по 50 грамм 40-градусного спиртного ежесуточно, то через 3-4 года о сильной эрекции можно забыть навсегда.

Очередным врагом здоровой мужской эрекции считается мало активный образ жизни. От частого и долгого сидения образуется застой крови в капиллярах малого таза, который и является непосредственной причиной снижения потенции. Для своевременного предотвращения указанной патологии вам нужно заниматься кардиотренировками не менее 9 часов за неделю. Можно будет также пару раз в неделю отказаться от машины или автобуса и отправиться на своим ходом. Занятия физкультурой благотворно действуют на мужское здоровье, отметить первые позитивные результаты можно уже примерно спустя месяц постоянных занятий.

Сбалансированное питание также поможет вернуть потенцию за несколько недель, вы можете купить дженерик виагры 130 мг или просто употреблять натуральные продукты, что позитивно влияют на эрекцию. Дабы быть предельно сильным в постели, мужчине необходимо потреблять не менее двухсот грамм свежих овощей и фруктов за сутки, а вот жаренное мясо и чересчур жирная пища могут понизить уровень мужских гормонов в организме. По данным диетологов около 90 процентов мужчин питаются неправильно, примерно у двадцати процентов из них есть проблемы с потенцией!