Как восстановить эрекцию

Страх — это самое последнее чувство, что должен испытывать истинный мужчина, но это только часть правды. Не взирая на то, что наши мужчины многого не боятся, есть одна горячая тема, которую мужчины предпочитают не поднимать в своих разговорах! Речь идет о нормальной потенции, мысль о утрате которой может напугать любого, даже самого смелого мужчину. Ужасная экологическая обстановка на планете, не рациональное питание и большое количество вредных привычек никак не поспособствуют укреплению здоровья. О том как можно избегать несвоевременного ослабления потенции мы будем рассказывать в текущей новости. Статья собрана по материалам интернет-портала via-sexgra.ru

Самым главным врагом нормальной потенции считаются вредные привычки. По информации американских исследователей, курящие мужчины занимаются сексом ориентировочно в 2 раза реже не курящих людей. Табачный дым способствует заметному снижению количества активного тестостерона, это протестировано сотнями экспериментов. Чтобы негативный эффект проявился, достаточно скуривать даже 1 сигарету в сутки. Отрицательно отражается на силе потенции и алкоголь. Если потреблять по 50 грамм 40-градусного алкоголя ежедневно, то через четыре года о здоровой потенции можно забыть.

Ещё одним врагом полноценной мужской потенции является малоподвижный образ жизни. От частого и долгого сидения образуется застой крови в сосудах малого таза, который и является частой причиной снижения либидо. Для профилактики этого состояния вам нужно заниматься физкультурой не менее девяти часов за неделю. Довольно полезно будет также временами отказаться от личного автомобиля или общественного транспорта и пойти на пешим ходом. Занятия физкультурой благотворно действуют на мужское здоровье, увидеть первые позитивные результаты можно уже примерно через полтора месяца осознанных занятий.

Сбалансированное питание тоже может усилить потенцию за несколько недель, вы можете женская виагра купить москва или просто потреблять натуральные продукты, которые хорошо действую на продолжительность и силу эрекции. Дабы быть максимально сильным в сексе, мужчине нужно употреблять не менее двухсот грамм свежих фруктов и овощей в день, а вот мясо и излишне жирная пища понижают уровень мужского гормона в организме. По данным докторов около 90 процентов мужчин питаются неправильно, примерно у 20 процентов из них есть определённые проблемы с эрекцией!