Как можно вернуть нормальную эрекцию

Страх — это самое последнее чувство, что способен ощущать истинный мужчина, но это правда только отчасти. Не смотря на то, что мужчины практически ничего не страшатся, есть одна тема для разговоров, которую мужики предпочитают не поднимать совсем! Речь идет о потенции, мысль о утрате которой в состоянии вывести из равновесия любого, даже самого бесстрашного мужика. Ужасная экология, не рациональное питание и большое количество вредных привычек никак не поспособствуют крепости мужского здоровья. О том как можно избежать несвоевременного ухудшения потенции мы будем беседовать в текущей статье. Статья собрана по материалам сайта via-sexgra.ru

Главным врагом мужской эрекции считаются вредные привычки. По информации североамериканских исследователей, курящие парни занимаются любовью примерно в два раза реже некурящих. Никотин в крови способствует быстрому снижению содержания тестостерона в крови, это уже проверено сотнями исследования. А чтобы данный эффект был заметен, достаточно скуривать даже одну сигарету за сутки. Резко отрицательно сказывается на силе потенции и крепкое спиртное. Если употреблять по пятьдесят грамм 40-градусного алкоголя ежесуточно, то через 3-4 года о нормальной потенции можно забыть.

Ещё одним врагом полноценной мужской потенции является пассивный образ жизни. От долгого и частого сидения образуется застой крови в малом тазу, что и считается прямой причиной снижения силы эрекции. Для профилактики этого состояния вам надо заниматься спортом не менее десяти часов в неделю. Довольно полезно будет также время от времени отказываться от личного автомобиля или автобуса и ходить на своим ходом. Занятия спортом очень хорошо воздействуют на мужское здоровье, увидеть первые положительные результаты можно уже спустя три недели еженедельных занятий.

Специальное питание может вернуть потенцию за несколько месяцев, вы можете силденафил купить в интернет аптеке или просто потреблять натуральные продукты, которые положительно влияют на эрекцию. Дабы быть максимально сильным в постели, мужчине необходимо употреблять не менее ста пятидесяти грамм свежих овощей и фруктов в сутки, а вот жаренное мясо и излишне жирная пища способны снизить уровень мужского гормона в организме. По данным диетологов около 90 процентов мужиков питаются несбалансированно, примерно у 30 процентов из них есть проблемы с эрекцией!