Как возвратить себе потенцию

Страх — это последнее чувство, что способен испытывать настоящий мужчина, но это не совсем правда. Не смотря на то, что парни и мужчины практически ничего не боятся, есть одна горячая тема, которую парни стараются не упоминать в своих разговорах! Разговор идет о нормальной потенции, одна лишь мысль о ослаблении которой способна испугать любого, даже самого брутального мужчину. Плохая экологическая обстановка на планете, плохое питание и масса вредных привычек никак не поспособствуют усилению здоровья мужчин. О том как можно избежать несвоевременного ослабления потенции мы расскажем в нашей сегодняшней публикации. Статья собрана по материалам веб-портала via-sexgra.ru

Главным врагом мужской потенции являются вредные привычки. По информации британских исследователей, курящие мужчины занимаются любовью в среднем в 2 раза реже тех, кто не курит. Никотин в крови способствует заметному снижению количества активного тестостерона, это было подтверждено не одним исследованием. Чтобы данный эффект проявился, достаточно скуривать даже одну сигарету за сутки. Неблагоприятно отражается на силе потенции и крепкий алкоголь. Если выпивать по пятьдесят грамм сорокаградусного спиртного каждый день, то через 3-4 года о нормальной эрекции можно забыть.

Следующим врагом полноценной мужской потенции является малоподвижный стиль жизни. От долгого сидения начинает образовываться застой крови в сосудах малого таза, который и является непосредственной причиной снижения силы эрекции. Для своевременного предотвращения этого явления придется заниматься физическими упражнениями не менее 8 часов на неделе. Можно будет также периодически отказаться от личной машины или общественного транспорта и отправиться на работу пешком. Занятия спортом очень благотворно влияют на мужское здоровье, заметить первые позитивные результаты можно уже примерно через полтора месяца еженедельных занятий.

Правильное питание тоже поможет усилить потенцию за пару месяцев, вы можете дженерик виагры купить в аптеке или употреблять натуральные продукты, что благотворно влияют на эрекцию. Дабы быть предельно сильным в постели, мужчине необходимо употреблять не менее ста грамм овощей за день, а вот красное мясо и чересчур жирная еда могут снизить уровень тестостерона в крови. По информации диетологов около 90 процентов парней питаются плохо, примерно у тридцати процентов из них есть определенные проблемы в постели!