Как возвратить нормальную потенцию

Страх — это самое последнее чувство, которое может испытывать современный мужчина, но это не совсем правда. Не смотря на то, что наши парни практически ничего не боятся, есть одна тема для разговора, которую мужчины предпочитают не поднимать в своих разговорах! Речь ведется о нормальной потенции, одна только мысль о утрате которой сможет припугнуть любого, даже самого смелого мужика. Ужасная экологическая ситуация на планете, плохое питание и вредные привычки никак не поспособствуют укреплению потенции. О том как легко избежать неуклонного ослабления потенции мы расскажем в текущей статье. Статья написана по материалу с сайта via-sexgra.ru

Главным врагом здоровой эрекции являются вредные привычки. По данным британских исследователей, курящие граждане занимаются сексом примерно в 2 раза меньше не курящих граждан. Табак способствует заметному снижению количества активного тестостерона, это было подтверждено не одним исследованием. Чтобы названный эффект был заметен, достаточно выкуривать даже 1 сигарету в день. Резко отрицательно отражается на потенции и крепкое спиртное. Если выпивать по сто грамм 40-градусного алкоголя каждый день, то спустя 3-4 года о сильной потенции можно забыть навсегда.

Вторым врагом здоровой мужской потенции является пассивный образ жизни. От долгого и частого сидения начинает образовываться застой крови в капиллярах малого таза, что и является непосредственной причиной снижения потенции. Для профилактики этой патологии придется заниматься физическими упражнениями не менее десяти часов на неделе. Можно будет также пару раз в неделю отказываться от личной машины или метро и пойти на работу пешком. Занятия спортом благотворно действуют на потенцию, заметить первые позитивные результаты можно уже спустя месяц активных занятий.

Правильное питание тоже поможет усилить потенцию за несколько месяцев, вы можете купить препарат виагра или просто потреблять природные продукты, которые хорошо влияют на эрекцию. Чтобы быть здоровым и сильным в постели, мужчине надо употреблять не менее ста грамм свежих овощей и фруктов за день, а вот прожаренное мясо и излишне жирная пища могут понизить уровень тестостерона в крови. По данным диетологов около 90 процентов мужиков питаются неправильно, примерно у тридцати процентов из них есть проблемы с эрекцией!