Как возвратить себе эрекцию

Страх — это самое последнее чувство, которое должен испытывать истинный мужчина, но это не всегда правдиво. Не взирая на то, что мужчины почти ничего не боятся, есть одна тема для разговоров, которую мужчины стараются не поднимать совсем! Речь идет о мужской силе в постели, мысль о утрате которой сумеет вывести из равновесия любого, даже самого сильного мужика. Отвратительная экология, плохое питание и масса вредных привычек никак не поспособствуют крепости здоровья мужчины. О том как можно избегать преждевременного ослабления потенции мы будем рассказывать в нашей сегодняшней новости. Статья написана по материалу с интернет-сайта via-sexgra.ru

Страшнейшим врагом нормальной потенции являются вредные привычки. По данным американских исследователей, курящие граждане занимаются сексом в среднем в 2 раза меньше некурящих. Никотин способствует значительному снижению концентрации тестостерона, это уже было подтверждено не одним исследованием. Чтобы негативный эффект начал проявляться, достаточно выкуривать даже 1 сигарету в сутки. Резко отрицательно отражается на потенции и алкоголь. Если выпивать по пятьдесят грамм крепкого спиртного ежедневно, то спустя четыре года о сильной эрекции можно забыть навсегда.

Следующим врагом полноценной мужской эрекции является пассивный стиль жизни. От длительного сидения наблюдается застой крови в сосудах малого таза, который и является непосредственной причиной снижения потенции. Для предотвращения этого состояния нужно заниматься кардиотренировками не менее восьми часов на неделе. Полезно будет также пару раз в неделю отказаться от своего авто или метро и ходить на работу пешком. Занятия спортом благотворно влияют на потенцию, заметить первые положительные результаты можно уже спустя три недели регулярных занятий.

Правильное питание тоже может вернуть потенцию за несколько недель, вы можете купить виагру пфайзер 100 мг или просто употреблять природные продукты, что позитивно влияют на эрекцию. Дабы быть здоровым и сильным в постели, мужчине нужно употреблять не менее 200 грамм овощей за день, а вот красное мясо и излишне жирная еда снижают уровень мужских гормонов в крови. По данным врачей около 90 процентов мужиков питаются плохо, примерно у тридцати процентов из них есть проблемы в постели!