Как вернуть себе эрекцию

Страх — это наверное последнее чувство, которое может испытывать настоящий мужчина, но это правда только отчасти. Не взирая на то, что наши мужчины многого не страшатся, есть одна острая тема, которую мужики предпочитают не упоминать в своих разговорах! Речь ведется о мужской силе, одна только мысль о ослаблении которой может припугнуть любого, даже самого смелого мужчину. Ужасная экологическая ситуация на планете, ужасное питание и другие факторы никак не поспособствуют усилению потенции. О том как можно избежать быстрого ухудшения потенции мы будем беседовать в сегодняшней новости. Статья была написана по материалу с интернет-сайта via-sexgra.ru

Самым главным врагом мужской потенции являются вредные привычки. По данным американских исследователей, курящие парни занимаются сексом примерно в 2 раза меньше некурящих. Табак способствует значительному снижению содержания тестостерона в крови, это уже было проверено сотнями исследования. Для того, чтобы негативный эффект начал проявляться, достаточно скуривать даже 1 сигарету в сутки. Отрицательно сказывается на потенции и алкоголь. Если употреблять по пятьдесят грамм 40-градусного спиртного каждый день, то спустя 3-4 года о здоровой эрекции можно забыть навсегда.

Ещё одним врагом мужской эрекции является мало активный образ жизни. От долгого сидения у мужчин наблюдается застой крови в капиллярах малого таза, который и считается прямой причиной снижения потенции. Для профилактики данной патологии вам надо заниматься кардиотренировками не менее семи часов на неделе. Полезно будет также периодически отказаться от своей машины или метро и ходить на своим ходом. Занятия физкультурой очень благотворно действуют на потенцию, заметить первые позитивные результаты можно уже примерно через 2 месяца осознанных занятий.

Специальное питание тоже может усилить потенцию за пару недель, вы можете купит вийагра химки у аптека или просто потреблять натуральные продукты, которые благотворно действую на эрекцию. Дабы быть здоровым и сильным в постели, мужчине надо употреблять не менее 150 грамм свежих фруктов и овощей в день, а вот красное мясо и чересчур жирная пища могут снизить уровень тестостерона в крови. По данным диетологов около 90 процентов мужиков питаются несбалансированно, примерно у 20 процентов из них есть проблемы с эрекцией!