Как можно вернуть себе потенцию

Страх — это самое последнее чувство, которое способен испытывать современный мужчина, но это не всегда так. Не взирая на то, что наши парни практически ничего не боятся, есть одна тема, которую современные мужчины стараются не упоминать в своих разговорах! Речь идет о мужской силе, одна только мысль о ослаблении которой может припугнуть любого, даже самого брутального мужчину. Отвратительная экологическая обстановка в мире, плохое питание и большое количество вредных привычек никак не поспособствуют укреплению здоровья. О том как легко избегать необратимого ослабления потенции мы поговорим в сегодняшней публикации. Статья написана по материалу с веб-портала via-sexgra.ru

Самым страшным врагом мужской потенции являются вредные привычки. По данным американских исследователей, курящие мужики занимаются любовью примерно в два раза меньше своих некурящих собратьев. Табак способствует снижению содержания активного тестостерона, это было подтверждено не одним исследованием. А чтобы данный эффект проявился, достаточно выкуривать даже одну сигарету в сутки. Отрицательно сказывается на силе потенции и спиртное. Если потреблять по 50 грамм сорокаградусного спиртного каждый день, то через три года о сильной эрекции можно забыть.

Вторым врагом полноценной мужской потенции является малоподвижный стиль жизни. От длительного сидения начинает образовываться застой крови в капиллярах малого таза, который и является прямой причиной снижения потенции. Для своевременного предотвращения данного состояния придется заниматься кардиотренировками не менее семи часов в неделю. Полезно будет также временами отказываться от авто или общественного транспорта и отправиться на своим ходом. Занятия физкультурой очень благотворно действуют на эрекцию, увидеть первые положительные результаты можно уже спустя месяц еженедельных занятий.

Специальное питание тоже может вернуть потенцию за несколько недель, вы можете доставка виагры или просто употреблять природные продукты, что благотворно воздействуют на силу эрекции. Дабы быть здоровым и сильным в сексе, мужчине надо съедать не менее 150 грамм свежих фруктов и овощей за сутки, а вот жаренное мясо и слишком жирная пища снижают уровень тестостерона в организме. По данным докторов около 90 процентов мужиков питаются несбалансированно, примерно у 30 процентов из них есть определённые проблемы в постели!