Как вернуть себе нормальную эрекцию

Страх — это наверное последнее чувство, которое способен испытывать настоящий мужчина, но это только часть правды. Не взирая на то, что парни почти ничего не страшатся, есть одна острая тема, которую мужчины предпочитают не поднимать вовсе! Речь ведется о мужской силе в постели, одна только мысль о потере которой сумеет вывести из равновесия любого, даже самого сильного мужчину. Отвратительная экология, не сбалансированное питание и масса вредных привычек никак не способствуют укреплению потенции. О том как избегать преждевременного ухудшения потенции мы поговорим в сегодняшней публикации. Статья собрана по материалу с сайта via-sexgra.ru

Самым главным врагом мужской потенции считаются вредные привычки. По данным американских исследователей, курящие парни занимаются сексом в среднем в 2 раза реже не курящих людей. Никотин способствует снижению содержания активного тестостерона, это уже было подтверждено сотнями исследования. А чтобы этот негативный эффект был заметен, достаточно скуривать даже 1 сигарету в день. Неблагоприятно сказывается на силе потенции и крепкое спиртное. Если употреблять по пятьдесят грамм 40-градусного спиртного ежедневно, то спустя три года о полноценной потенции можно забыть.

Очередным врагом мужской потенции является мало активный стиль жизни. От длительного сидения наблюдается застой крови в капиллярах малого таза, что и признано частой причиной снижения силы эрекции. Для своевременного предотвращения этой патологии вам надо заниматься физкультурой не менее 7 часов за неделю. Довольно полезно будет также время от времени отказаться от своей машины или автобусов и ходить на своим ходом. Занятия спортом полезно влияют на мужское здоровье, заметить первые положительные результаты можно уже через месяц регулярных занятий.

Специальное питание также поможет усилить потенцию за пару недель, вы можете крем для сужения влагалища купить или просто употреблять натуральные продукты, что положительно воздействуют на силу и продолжительность эрекции. Чтобы быть здоровым и сильным в сексе, мужчине надо съедать не менее 200 грамм свежих фруктов и овощей за сутки, а вот мясо и чересчур жирная еда способны снизить уровень мужских гормонов в крови. По исследованиям докторов около 90 процентов мужиков питаются плохо, примерно у двадцати процентов из них есть проблемы в постели!