Как возвратить себе нормальную эрекцию

Страх — это самое последнее чувство, что может испытывать современный мужчина, но это правда лишь отчасти. Не взирая на то, что парни многого не боятся, есть одна острая тема, которую парни стараются не упоминать никогда! Речь ведется о силе потенции, одна только мысль о утрате которой в состоянии припугнуть любого, даже самого брутального мужика. Отвратительная экологическая обстановка в мире, плохое питание и иные факторы никак не способствуют укреплению потенции. О том как реально избежать несвоевременного ухудшения потенции мы поговорим в текущей публикации. Статья подготовлена по материалу с интернет-портала via-sexgra.ru

Страшнейшим врагом мужской эрекции считаются вредные привычки. По данным западных исследователей, курящие граждане занимаются любовью в среднем в 2 раза меньше некурящих. Табачный дым способствует заметному снижению содержания мужских половых гормонов, это уже было проверено сотнями исследования. Чтобы описанный эффект проявился, достаточно курить даже 1 сигарету в день. Отрицательно отражается на потенции и крепкий алкоголь. Если употреблять по сто грамм крепкого алкоголя ежесуточно, то спустя три года о сильной потенции можно забыть навсегда.

Вторым врагом нормальной мужской эрекции является мало активный стиль жизни. От длительного сидения начинает образовываться застой крови в капиллярах малого таза, который и является основной причиной снижения силы эрекции. Для профилактики данной патологии вам нужно заниматься физкультурой не менее девяти часов в неделю. Довольно полезно будет также пару раз в неделю отказываться от своего авто или автобусов и отправиться на своим ходом. Занятия физкультурой благотворно влияют на эрекцию, увидеть первые положительные результаты можно уже спустя месяц регулярных занятий.

Специальное питание тоже может вернуть потенцию за пару месяцев, вы можете шпанская мушка преимущества или просто потреблять натуральные продукты, которые положительно воздействуют на силу эрекции. Чтобы быть предельно сильным в сексе, мужчине надо потреблять не менее ста грамм овощей и фруктов за сутки, а вот мясо и слишком жирная пища способны снизить уровень мужских гормонов в крови. По информации докторов около 90 процентов мужиков питаются плохо, примерно у 30 процентов из них есть проблемы с потенцией!