Как вернуть нормальную эрекцию

Страх — это наверное последнее чувство, что должен испытывать современный мужчина, но это только часть правды. Не взирая на то, что современные мужчины почти ничего не страшатся, есть одна горячая тема, которую парни предпочитают не поднимать вовсе! Разговор идет о нормальной потенции, одна только мысль о утрате которой сумеет напугать любого, даже самого бесстрашного мужика. Ужасная экологическая обстановка, плохое питание и иные факторы никак не поспособствуют крепости здоровья. О том как можно избежать быстрого ослабления потенции мы поговорим в нашей сегодняшней публикации. Статья была написана по материалам интернет-сайта via-sexgra.ru

Самым страшным врагом нормальной эрекции считаются вредные привычки. По информации североамериканских исследователей, курящие мужики занимаются сексом примерно в два раза реже не курящих граждан. Никотин способствует значительному снижению количества тестостерона, это уже было подтверждено не одним исследованием. А чтобы данный эффект был заметен, достаточно курить даже одну сигарету за сутки. Отрицательно сказывается на потенции и крепкий алкоголь. Если пить по сто грамм крепкого алкоголя каждый день, то через четыре года о сильной эрекции можно забыть.

Ещё одним врагом мужской потенции считается пассивный стиль жизни. От частого и долгого сидения наблюдается застой крови в сосудах малого таза, что и является прямой причиной снижения потенции. Для профилактики указанного состояния надо заниматься физкультурой не менее десяти часов на неделе. Полезно будет также время от времени отказываться от своей машины или автобусов и пойти на пешим ходом. Занятия спортом очень благотворно действуют на потенцию, заметить первые положительные результаты можно уже примерно спустя 2 месяца регулярных занятий.

Специальное питание также поможет усилить потенцию за несколько месяцев, вы можете купить в интернет магазине виагру или просто потреблять натуральные продукты, которые хорошо воздействуют на продолжительность и силу эрекции. Чтобы быть максимально сильным в постели, мужчине необходимо употреблять не менее 200 грамм овощей и фруктов за сутки, а вот жаренное мясо и чересчур жирная пища снижают уровень мужского гормона в организме. По исследованиям докторов около 90 процентов мужчин питаются плохо, примерно у 30 процентов из них есть проблемы с эрекцией!