Как возвратить себе эрекцию

Страх — это последнее чувство, которое способен ощущать истинный мужчина, но это правда только отчасти. Не смотря на то, что мужчины почти ничего не страшатся, есть одна тема, которую мужчины предпочитают не упоминать вовсе! Речь ведется о нормальной потенции, одна лишь мысль о утрате которой может припугнуть любого, даже самого сильного мужчину. Ужасная экологическая обстановка, не сбалансированное питание и вредные привычки никак не способствуют усилению мужского здоровья. О том как можно избегать необратимого ослабления потенции мы будем рассказывать в нынешней публикации. Статья собрана по материалу с интернет-сайта via-sexgra.ru

Самым страшным врагом нормальной потенции являются вредные привычки. По данным британских исследователей, курящие мужики занимаются любовью в среднем в 2 раза меньше не курящих граждан. Никотин способствует снижению количества активного тестостерона, это уже проверено не одним исследованием. Для того, чтобы названный эффект проявился, достаточно выкуривать даже 1 сигарету в день. Неблагоприятно отражается на потенции и алкоголь. Если употреблять по сто грамм 40-градусного алкоголя ежедневно, то спустя два года о нормальной эрекции можно забыть.

Еще одним врагом полноценной мужской потенции считается мало активный образ жизни. От частого и долгого сидения начинает образовываться застой крови в малом тазу, который и признано частой причиной снижения силы эрекции. Для профилактики указанной патологии придется заниматься физическими упражнениями не менее 9 часов на неделе. Невероятно полезно будет также периодически отказываться от личной машины или общественного транспорта и ходить на пешим ходом. Занятия спортом хорошо влияют на эрекцию, заметить первые положительные результаты можно уже через полтора месяца еженедельных занятий.

Правильное питание тоже поможет вернуть потенцию за несколько месяцев, вы можете купить виагру с доставкой на почту или просто употреблять природные продукты, что положительно влияют на продолжительность и силу эрекции. Чтобы быть максимально сильным в сексе, мужчине необходимо употреблять не менее 150 грамм овощей в день, а вот красное мясо и слишком жирная пища понижают уровень мужского гормона в крови. По данным врачей около 90 процентов мужиков питаются неправильно, примерно у 30 процентов из них есть определенные проблемы в постели!