Как вернуть себе нормальную эрекцию

Страх — это последнее чувство, что может испытывать настоящий мужчина, но это правда лишь отчасти. Не взирая на то, что парни и мужчины многого не страшатся, есть одна острая тема, которую мужики стараются не упоминать в своих разговорах! Разговор идет о нормальной потенции, мысль о потере которой в состоянии испугать любого, даже самого бесстрашного мужчину. Отвратительная экологическая ситуация на планете, ужасное питание и большое количество вредных привычек никак не способствуют крепости здоровья. О том как можно избежать неуклонного ухудшения потенции мы поговорим в текущей статье. Статья была написана по материалу с портала via-sexgra.ru

Самым главным врагом мужской эрекции являются вредные привычки. По данным западных исследователей, курящие граждане занимаются сексом в среднем в 2 раза меньше своих некурящих собратьев. Никотин способствует снижению содержания тестостерона, это уже проверено сотнями исследования. А чтобы названный эффект начал проявляться, достаточно выкуривать даже 1 сигарету в сутки. Неблагоприятно сказывается на потенции и крепкое спиртное. Если выпивать по пятьдесят грамм 40-градусного алкоголя каждый день, то через три года о нормальной эрекции можно забыть навсегда.

Вторым врагом мужской эрекции является мало активный стиль жизни. От длительного сидения начинает образовываться застой крови в капиллярах малого таза, который и признано непосредственной причиной снижения силы эрекции. Для предотвращения указанной патологии придется заниматься спортом не менее восьми часов на неделе. Крайне полезно будет также периодически отказываться от авто или метро и ходить на своим ходом. Занятия физкультурой хорошо влияют на мужское здоровье, заметить первые положительные результаты можно уже примерно через полтора месяца еженедельных занятий.

Сбалансированное питание может усилить потенцию за несколько месяцев, вы можете купить виагра босс роял виагра или просто употреблять натуральные продукты, что благотворно влияют на силу эрекции. Чтобы быть здоровым и сильным в постели, мужчине нужно съедать не менее 200 грамм свежих фруктов и овощей в день, а вот жаренное мясо и чересчур жирная пища способны снизить уровень тестостерона в крови. По исследованиям врачей около 90 процентов мужиков питаются несбалансированно, примерно у 20 процентов из них есть определенные проблемы с потенцией!