All'origine del problema possono esistere gravi patologie come disfunzioni cardiache o renali, infiammazioni severe e reazioni allergiche. Il ristagno di questi fluidi e generalmente superiore nelle. Il segno principale della ritenzione idrica e l edema , una condizione in cui l'accumulo di liquidi nei tessuti ne causa un anomalo rigonfiamento. A causa dell'alterata circolazione venosa e linfatica insieme a questi liquidi ristagnano anche numerose tossine che alterano un. Proprio per la sua notevole diffusione la ritenzione idrica e un problema molto sentito ma spesso sopravvalutato. Molte donne infatti attribuiscono erroneamente alla ritenzione il proprio sovrappeso ignorando che, in assenza di patologie importanti, il contributo della ritenzione idrica sull'aumento di peso e tutto sommato marginale. Per verificare l'effettiva presenza del disturbo esistono molti test piu o. Se per esempio non si ha la possibilita di effettuare. La cura della ritenzione idrica si basa sulla correzione delle cause che hanno dato origine al disturbo. Come abbiamo visto nella parte introduttiva, in assenza di patologie importanti, il maggiore responsabile della ritenzione idrica e lo stile di vita. Alcune abitudini poco salutari contribuiscono ad aggravare la situazione fumo, In quest'ultimo caso si consiglia di alzarsi di tanto in tanto sulle punte dei piedi in modo da stimolare la circolazione ed il ritorno venoso. L'arma migliore per combattere la ritenzione idrica rimane comunque l'attivita fisica. Il movimento, purche sia eseguito regolarmente e con razionalita, contribuisce infatti a riattivare e rinforzare il microcircolo. L'esercizio piu indicato in questi casi e una sana e tranquilla passeggiata. La corsa, l'aerobica, lo spinning, il sollevamento pesi, e piu in generale gli sport che prevedono frequenti impatti con il terreno pallavolo, tennis, jogging, corsa sono invece controindicati. Una valida alternativa e rappresentata dal nuoto e dalla bicicletta poco. Al termine della seduta lo stretching abbinato ad esercizi di controllo respiratorio eseguiti con le gambe in alto, favorisce il ritorno venoso. Una dieta ad alto contenuto di scorie fibra alimentare aumenta la motilita intestinale ed allontana il pericolo di. E quindi importante consumare molta frutta e verdura ed in particolare quella ricca di acido ascorbico , una vitamina che protegge i capillari sanguigni. Gli alimenti piu ricchi di questa sostanza, meglio conosciuta come vitamina C , sono: alcuni frutti freschi quelli aciduli, agrumi , ananas , kiwi , fragole , ciliegie ecc. Un giorno alla settimana, specie se successivo ad una grande abbuffata domenicale, e consigliata una dieta disintossicante particolarmente ricca di liquidi the, tisane , succhi di frutta e vegetali. In questo giorno la carne andra. Durante queste 24 ore andranno aboliti anche i grassi ad eccezione dell olio di oliva e degli oli di semi. Una bella sudata in palestra, magari. L acqua deve diventare una fedele compagna e come tale va portata sempre con se. Una corretta idratazione e infatti una delle soluzioni piu semplici ed efficaci per combattere la. Bisogna pertanto sforzarsi di consumare almeno un paio di litri di acqua al giorno. In generale e buona regola. Alcune bevande alcoliche e non. Queste bevande vanno quindi usate con moderazione. E invece consigliato l'utilizzo di acque oligominerali o minimamente mineralizzate. Probabilmente all'inizio, specie se si e abituati a bere poco, Bevendo frequentemente ed in piccole quantita il. RIMEDI NATURALI: fucus , pilosella , centella asiatica , mirtillo , tisane , pungitopo , ippocastano , carciofo Il sale ed il sodio in esso contenuto sono alcuni tra i principali alleati della cellulite. Questo minerale e infatti uno dei tanti fattori in grado di aumentare la ritenzione idrica dell'organismo. In una donna che soffre di cellulite tale disturbo e gia accentuato a causa dell'alterata funzionalita del sistema venoso e linfatico. Per questo motivo e importante assumere con la dieta alimenti dalle proprieta diuretiche evitando quelli che, come il sale , favoriscono la ritenzione idrica. Bisogna comunque ricordare che il sodio e un minerale essenziale per l'organismo ed un'eccessiva carenza, anche se difficilmente realizzabile con la normale alimentazione, potrebbe avere effetti collaterali importanti nausea , Se si hanno dubbi o quesiti sull'uso di un farmaco e necessario contattare il proprio medico. Bellezza Dimagrire Ritenzione idrica. Cure e rimedi Dieta e ritenzione idrica Guarda il Video X Guarda il video su youtube Prodotti Correlati Ritenzione idrica Leggi le schede informative dei prodotti 15,00 Tarassaco Concentrato Fluido Aboca Depura e Drena 75 ml 16,20 Tarassaco Concentrato Totale Aboca Depurativo e Drenante 50 Opercoli 17,80 The Verde Concentrato Totale Aboca Antiossidante e Drenante Opercoli ARTICOLI CORRELATI Tisane drenanti Tisana drenante per dimagrire Piedi gonfi in gravidanza Auto Massaggio per Ridurre la Cellulite Cosce e Fianchi Piedi gonfi e stanchi Sintomi e cause di Piedi gonfi e stanchi Ritenzione idrica: Cause e Sintomi. ARTICOLI IN EVIDENZA Tisane drenanti Tisana drenante per dimagrire VEDI TUTTI. IVA Tutti i servizi sono erogati, agli stessi termini e condizioni, da Arnoldo Mondadori Editore S.
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