Alem disso, deve-se comer logo apos a prova terminar para repor a energia perdida e os fluidos eliminados. Leia mais em: Alimentos que provocam Gases. Saiba mais em: Gold Drink. Depois de correr 21 Km ou 42 Km e, para se repor a energia perdida e os fluidos eliminados, deve-se comer logo depois da prova terminar. Depois da prova terminar, e importante consumir 1,5 g de carboidratos por Kg de peso. Por exemplo, se a pessoa pesa 60 Kg, deve ingerir 90 g de alimentos ricos em carboidratos.
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