Dallo scrittore Myprotein Antonio Alfano , personal trainer e istruttore di bodybuilding C. Quali sono le strategie pre workout da seguire? Cosa mangiare prima di andare in palestra? Se sei ancora confuso su cosa devi fare prima del tuo workout, qui avrai tutte le risposte. Non tutti i carboidrati vengono digeriti e assorbiti con la stessa velocita. Il pane bianco, riso bianco e patate tutti classificati come carboidrati complessi hanno un alto indice glicemico. Prima di una prova fisica o un allenamento, i cibi a basso IG sono piu adatti in quanto rilasciano energia piu lentamente e per un periodo piu lungo. In alternativa, potremmo anche utilizzare una bevanda a base di malto estine a basso indice DE destrosio equivalenza e fruttosio. Al cibo nello stomaco viene data una priorita alta per digerirlo. Sono invece sfavorevoli tutte le verdure e la frutta che rappresentano eccezione per la lista precedente, il pane, la pasta, il riso ed i farinacei in genere. Ottieni risultati migliori con questi prodotti Myprotein: Barrette Pulse Bar Acquista. Impact Whey Protein Acquista. No Comments to Alimentazione Cosa Mangiare Prima di Andare in Palestra? Lascia un commento Annulla risposta. Il tuo indirizzo email non sara pubblicato. Avvertimi via e-mail in caso di risposte al mio commento. Avvertimi via e-mail alla pubblicazione di un nuovo articolo Il tuo indirizzo email non sara pubblicato. Avvertimi via e-mail alla pubblicazione di un nuovo articolo. Customer Service Helpline: HOME Alimentazione Alimentazione Cosa Mangiare Prima di Andare in Palestra? Alimentazione Cosa Mangiare Prima di Andare in Palestra? Antonio Alfano Alimentazione dicembre 3, Certificazione di Qualita ISO Una delle aziende in piu rapida crescita in Gran Bretagna. Prodotti approvati da gruppi e atleti professionisti.
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