Как возвратить себе нормальную эрекцию

Страх — это самое последнее чувство, что может испытывать настоящий мужчина, но это не всегда так. Не смотря на то, что парни практически ничего не страшатся, есть одна острая тема, которую парни стараются не упоминать никогда! Речь ведётся о потенции, одна только мысль о ослаблении которой сможет испугать любого, даже самого брутального мужика. Плохая экологическая обстановка, плохое питание и масса вредных привычек никак не поспособствуют крепости мужского здоровья. О том как реально избежать необратимого ослабления потенции мы расскажем в текущей статье. Статья собрана по материалам интернет-сайта via-sexgra.ru

Главным врагом здоровой потенции являются вредные привычки. По информации североамериканских исследователей, курящие мужчины занимаются любовью в среднем в два раза реже некурящих. Никотин в крови способствует значительному снижению концентрации тестостерона в крови, это было проверено сотнями исследования. А чтобы данный эффект начал проявляться, достаточно выкуривать даже одну сигарету в сутки. Неблагоприятно отражается на потенции и алкоголь. Если пить по сто грамм крепкого алкоголя ежедневно, то через два года о полноценной потенции можно забыть.

Еще одним врагом здоровой мужской потенции считается малоподвижный стиль жизни. От постоянного сидения образуется застой крови в капиллярах малого таза, который и признано частой причиной снижения силы эрекции. Для своевременного предотвращения этого состояния вам нужно заниматься физкультурой не менее семи часов за неделю. Крайне полезно будет также время от времени отказаться от личного автомобиля или общественного транспорта и пойти на пешим ходом. Занятия физкультурой полезно действуют на эрекцию, отметить первые положительные результаты можно уже спустя 2 месяца постоянных занятий.

Правильное питание тоже может вернуть потенцию за несколько недель, вы можете цена виагры для мужчин в аптеке или употреблять натуральные продукты, что позитивно действую на продолжительность и силу эрекции. Чтобы быть здоровым и сильным в постели, мужчине надо съедать не менее ста грамм свежих фруктов и овощей в сутки, а вот прожаренное мясо и излишне жирная еда способны понизить уровень тестостерона в крови. По информации диетологов около 90 процентов парней питаются плохо, примерно у двадцати процентов из них есть определенные проблемы в постели!