Как вернуть себе потенцию

Страх — это наверное последнее чувство, которое должен испытывать настоящий мужчина, но это не всегда так. Не смотря на то, что мужчины и парни многого не страшатся, есть одна тематика, которую сильный пол предпочитает не упоминать в своих разговорах! Разговор идёт о мужской силе, одна лишь мысль о потере которой в состоянии напугать любого, даже самого смелого мужчину. Отвратительная экологическая обстановка, плохое питание и другие факторы никак не поспособствуют крепости здоровья. О том как можно избежать быстрого ухудшения потенции мы расскажем в нынешней публикации. Статья написана по материалам портала via-sexgra.ru

Основным врагом здоровой эрекции считаются вредные привычки. По информации западных исследователей, курящие граждане занимаются любовью в среднем в 2 раза реже не курящих людей. Никотин в крови способствует заметному снижению содержания тестостерона, это было подтверждено не одним исследованием. Чтобы данный эффект проявился, достаточно скуривать даже 1 сигарету в сутки. Резко отрицательно отражается на силе потенции и крепкий алкоголь. Если выпивать по сто грамм сорокаградусного алкоголя каждый день, то через три года о сильной эрекции можно забыть.

Еще одним врагом здоровой мужской эрекции является малоподвижный стиль жизни. От долгого и частого сидения наблюдается застой крови в капиллярах малого таза, что и признано основной причиной снижения либидо. Для своевременного предотвращения этого состояния придется заниматься кардиотренировками не менее 10 часов на неделе. Крайне полезно будет также периодически отказываться от личного автомобиля или автобуса и ходить на пешим ходом. Занятия физкультурой хорошо действуют на эрекцию, заметить первые позитивные результаты можно уже спустя месяц еженедельных занятий.

Сбалансированное питание тоже может усилить потенцию за несколько месяцев, вы можете интоксик плюск или просто потреблять природные продукты, которые позитивно действую на потенцию. Чтобы быть предельно сильным в сексе, мужчине надо съедать не менее 150 грамм овощей и фруктов в день, а вот красное мясо и излишне жирная пища понижают уровень тестостерона в крови. По исследованиям докторов около 90 процентов мужиков питаются неправильно, примерно у 20 процентов из них есть определенные проблемы в постели!