Как предотвратить снижение потенции

Страх — это последнее чувство, что должен ощущать современный мужчина, но это не всегда правда. Не взирая на то, что мужчины почти ничего не боятся, есть одна тема, которую современные мужчины стараются не упоминать никогда! Речь ведётся о потенции, мысль о утрате которой в состоянии испугать любого, даже самого смелого мужика. Плохая экологическая обстановка, ужасное питание и другие факторы никак не способствуют укреплению здоровья мужчин. О том как избегать преждевременного ухудшения потенции мы поговорим в сегодняшней новости. Статья подготовлена по материалам веб-портала via-sexgra.ru

Основным врагом нормальной потенции являются вредные привычки. По данным американских исследователей, курящие мужчины занимаются сексом примерно в два раза меньше не курящих граждан. Табачный дым способствует заметному снижению количества тестостерона в крови, это было проверено не одним исследованием. Для того, чтобы этот негативный эффект был заметен, достаточно скуривать даже 1 сигарету в сутки. Резко отрицательно отражается на потенции и алкоголь. Если выпивать по пятьдесят грамм крепкого алкоголя каждый день, то спустя 3-4 года о здоровой потенции можно забыть.

Ещё одним врагом нормальной мужской силы считается пассивный образ жизни. От слишком длительного сидения наблюдается застой крови в сосудах малого таза, что и признано частой причиной снижения либидо. Для предотвращения данной патологии вам надо заниматься физическими упражнениями не менее 7 часов в неделю. Невероятно полезно будет также периодически отказаться от личного автомобиля или общественного транспорта и ходить на работу пешком. Занятия спортом очень благотворно воздействуют на мужское здоровье, заметить первые позитивные результаты можно уже через три недели постоянных занятий.

Сбалансированное питание также поможет вернуть потенцию за несколько недель, вы можете силденафил в интернет магазине или просто есть натуральные продукты, которые благотворно воздействуют на эрекцию. Дабы быть здоровым и сильным в сексе, мужчине необходимо потреблять не менее ста грамм овощей в сутки, а вот жаренное мясо и слишком жирная пища понижают уровень тестостерона в крови. По информации врачей около 90 процентов мужиков питаются плохо, примерно у тридцати процентов из них есть определенные проблемы с эрекцией!