Как можно вернуть эрекцию

Страх — это самое последнее чувство, которое должен ощущать современный мужчина, но это правда лишь отчасти. Не смотря на то, что наши мужчины почти ничего не страшатся, есть одна острая тема, которую парни предпочитают не упоминать совсем! Речь идет о силе потенции, одна лишь мысль о ослаблении которой сумеет вывести из равновесия любого, даже самого смелого мужчину. Плохая экологическая обстановка в мире, не рациональное питание и масса вредных привычек никак не способствуют укреплению здоровья. О том как легко избежать несвоевременного ухудшения потенции мы поговорим в нынешней статье. Статья была написана по материалам портала via-sexgra.ru

Основным врагом здоровой потенции являются вредные привычки. По информации американских исследователей, курящие мужчины занимаются сексом в среднем в два раза меньше своих некурящих собратьев. Никотин в крови способствует заметному снижению количества активного тестостерона, это уже было подтверждено сотнями исследования. А чтобы данный эффект начал проявляться, достаточно курить даже одну сигарету в день. Неблагоприятно сказывается на силе потенции и крепкий алкоголь. Если потреблять по сто грамм сорокаградусного алкоголя ежесуточно, то через три года о сильной эрекции можно забыть.

Очередным врагом здоровой мужской эрекции является пассивный образ жизни. От долгого и частого сидения у мужчин наблюдается застой крови в сосудах малого таза, что и признано непосредственной причиной снижения силы эрекции. Для своевременного предотвращения указанной патологии придётся заниматься физкультурой не менее семи часов на неделе. Невероятно полезно будет также периодически отказываться от своего авто или метро и пойти на работу пешком. Занятия физкультурой благотворно действуют на мужское здоровье, отметить первые положительные результаты можно уже через полтора месяца осознанных занятий.

Сбалансированное питание тоже поможет вернуть потенцию за несколько месяцев, вы можете купить табдетки левитра или просто есть природные продукты, что благотворно действую на продолжительность и силу эрекции. Дабы быть максимально сильным в постели, мужчине нужно потреблять не менее ста грамм свежих фруктов и овощей в сутки, а вот красное мясо и чересчур жирная пища могут понизить уровень мужских гормонов в крови. По исследованиям врачей около 90 процентов мужчин питаются плохо, примерно у тридцати процентов из них есть определенные проблемы с эрекцией!