Negli ultimi anni, si e assistito a un cambiamento: sempre piu donne praticano il sollevamento pesi. In palestra, si e abituati a vedere le donne frequentare corsi di aerobica o fare esercizi cardio, ma guai a usare bilancieri e manubri. Molte donne sono preoccupate del fatto che il sollevamento pesi possa renderle troppo muscolose, troppo mascoline. Chilo dopo chilo, il muscolo comincia a bruciare anche a riposo piu del doppio della quantita di calorie di grasso: quindi, mentre state dormendo o siete sedute in ufficio, la massa muscolare continua a bruciare i grassi per ottenere energia. In questo modo, si riattiva anche il metabolismo. Non solo ci si rinforza da un punto di vista fisico, ma si diventa anche piu flessibili. Per questo, una sessione di sollevamento pesi e consigliata ai corridori e a tutti gli atleti di resistenza. La maggior parte delle donne si sorprende sempre nel scoprire quanto sono forti fisicamente e ogni volta che raggiungono nuovi obiettivi e risultati in palestra, si innalza anche il loro livello di orgoglio personale. Questo ovviamente si ripercuote sulla vita di tutti i giorni: lo sport e in questo caso, il sollevamento pesi aiuta a vedersi e sentirsi meglio. Non solo il sollevamento pesi ridefinisce il muscolo, scolpendolo, ma aiuta anche a mantenere un buon stato di salute: migliora la resistenza, si dorme meglio, ci si stima di piu e si ha anche un aumento del desiderio sessuale. Cosa volere di piu? Ci sono discipline sportive che nel corso degli anni sono state vittime di luoghi comuni : una di queste e il sollevamento pesi , che si e sempre creduto essere appannaggio degli uomini. Heather, la campionessa calva. Ilaria D'Amico si asciuga le lacrime, Buffon le trattiene. Ronaldo gela la Juventus, Champions al Real Madrid. Fitness Gli appuntamenti imperdibili della piu importante fiera dedicata al fitness. Fitness Il brand di lingerie e beachwear vi invita, sabato 10 giugno, a una masterclass di yoga con una Fitness Fino al 18 giugno la Valle d'Aosta ospitera una serie di appuntamenti dedicati allo yoga con classi di ogni tipo guidate dai nomi piu noti della disciplina. Freddy e FGI, oltre la partnership tecnica. Gli appuntamenti imperdibili della piu importante fiera dedicata al fitness. A lezione di yoga con Anna Inferrera e Oysho. Il brand di lingerie e beachwear vi invita, sabato 10 giugno, a una masterclass di yoga con una Un mese di yoga in Valle d'Aosta. Fino al 18 giugno la Valle d'Aosta ospitera una serie di appuntamenti dedicati allo yoga con classi di ogni tipo guidate dai nomi piu noti della disciplina.
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